沙洋是一座歷史悠久的城市，很多人其實對沙洋的歷史知之甚少，現在就讓我們回溯沙洋的過去。
早在5000多年前的新石器時代，先民就在這片熱土辛勤耕作，繁衍生息，這座城市——沙洋，也開始了他的旅程。
沙洋城區是漢津古鎮，其特殊的地理位置，讓歷代兵家在此留下了他們的痕跡。公元前十二世紀，商朝分封武丁後裔於漢西建權國，取水（現竹陂河）而名，在馬良築權城。公元前十一世紀，周王室封宗室於江漢間，建邦國（今十里鋪）。公元前1027－770年，西周時期，荊門北部為鄀國。東部為權國。春秋時期，楚武王克權，遷權城於那處（今拾回橋），設權縣。公元前278年，秦昭襄王二十九年，戰國時，白起伐楚，佔領江漢間，在郢都（今荊州城）設南郡，荊門全境屬之。
步入封建社會，沙洋的歷史旅程。
南北朝西魏恭帝，在沙洋城區設綠麻縣。隋朝時期，隋煬帝大業元年，綠麻縣廢更名為章山縣。唐朝時期，省章山縣入長林縣，漢津改稱長林鎮。唐貞觀八年，唐尉遲恭（敬德）為禦敵安民，在沙洋城區的黃家山南三眼橋一帶（有說在瓊台山上）修建了城堡即“沙洋堡”，沙洋縣的名字始於此。由於沙洋縣因處於漢江之濱，江漢平原西北腹地，是漢江水運的重要港口，一些朝代充分利用了這一優勢。五代十國，南平王高季興於開平年據江陵，荊邑盡屬轄治要害百餘里築堤捍之，自沙洋到潛江三江口中，統名“高氏堤”，使得沙洋作為港口的作用得到了進一步的保障。元代，憑藉優越的地理位置，此處被當朝者設為水驛站。
進入宋代，沙洋曾設守城。宋史記載：原蒙古圍攻襄陽，共築十城，現在的沙洋縣就在其中。北宋，將此地設為荊門鎮。南宋時期荊門鎮移到現在的沙洋縣李市新城村。元代改為綠麻縣城。
到元代，在沙洋處設水驛站
明代時期，洪武九年，沙洋設巡檢司；明成化元年，沙洋巡檢司移駐新城。明代天啟年間，沙洋為玉州，屬古荊門。
清朝時期，順治十二年，安陸府設同知公所於沙洋。乾隆時期，荊門州設同州公所於沙洋，新城的巡檢司遷回沙洋。乾隆十十六年，在沙洋設分府行署，與沙洋巡檢司兩級並存。
步入近代的沙洋在曲折中前進。
中華民國元年，荊門直隸州改荊門縣設縣佐公所於沙洋，沙洋仍設巡檢司。
民國三年，沙洋改稱第二區。
民國十六年，沙洋鎮上設二個聯保辦公處。
1928 年至 1940 年，國民黨湖北省政府把沙洋列為縣、市單位，與漢口、沙市、宜昌、樊城、老河口、新堤、武穴並列為湖北省八大重鎮。
1937年第一次建市，轄沙洋鎮。
民國二十八年到民國三十四年，被日軍佔領。
1948年5月19日，沙洋解放。
1949年初，沙洋第二次建市，同年 9 月撤市復鎮，直屬荊門縣。
1959年底，國務院批准沙洋鎮與沙洋農場管理局合併，成立沙洋市，沙洋第三次建市，隸屬荊州專員公署。
1961年7月撤市復鎮，仍歸屬荊門縣。
1985年5月成立荊門市轄沙洋區（縣級）。
1998年12月，沙洋撤區設縣至今。
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