霍建华发福，赵又廷当爹后颜值下滑！男明星也逃不过中年变油腻？
日常生活中，我们常说男人们会在婚后或者中年发福变油腻，那生存在对身材和颜值有高要求的娱乐圈的男明星们会不会也如此呢？从最近的几位已婚的男明星的状态来看，他们似乎也没能逃脱“中年发福”的定律。
比如日前，在升级当爹后首次公开亮相品牌活动的赵又廷的状态就吓了大家一跳。
黑色西装内搭深蓝色打底，用小白鞋增添几分清爽感，赵又廷这次的造型上倒是没什么大问题。但是目光上移看脸看发型，却让人怀疑自己的眼睛，这位是四海八荒的姑父？
大笑时，还有一种让人觉得僵硬的不自然感，脸型显得非常长，整体很是奇怪。
看完这组赵又廷的未修图，大家表示有些油腻，脸大了一圈的赵又廷是婚后发福了？
做好表情管理，不大笑时，赵又廷的颜还是在他的日常水平之内？但对比之前的形象，赵又廷看起来确实是胖了，脸大了一圈，简直胖若两人！
发福脸变大变宽，这次搭配的发型也非常不合理，蓬松外扩的括号头，让他看起来很没精神不说，还让他的脸和头在视觉上放大了一倍。所以，马克还是把这个发型还给朱一龙吧。
除了赵又廷，婚后升级当爹后，就放纵自己发福的男明星还有霍建华。
前段时间，霍建华和林心如一起出席台北电影节。穿了一身显瘦的黑色西装的霍建华，依旧难掩富态，西装显紧绷，肚子与身材整体显得很是圆润，肉眼可见的胖了一大圈。
镜头拉近，脖子变粗，下颌线被肉掩盖，对比之前的瘦而帅气的时期，现在的霍建华，五官棱角和线条都被肉掩盖，发福变成了中年大叔。
除了这些以外，身体还会开始明显的发福、越来越胖，男人还会有啤酒肚，女人则在生完孩子之后，肚子上的赘肉越堆越多，变成游泳圈，非常影响美观，一些比较爱美的人，看到发福的自己，表示完全不能接受，有哪些方法可以有效地防止身体发福，保持良好的体型呢?
首先应该要改变自己的饮食习惯。
不要整天大鱼大肉，吃多了油腻的食物，不仅会导致身体发福，还会让身体素质越来越差。
其次，要多运动。
因为在中年时期，基本上大部分人都已经成家立业，过上了幸福美满的生活。这个时候，女人大部分都是在家里操持，每天除了吃，就是睡，很少会有出去锻炼的机会。而男性，此时体内的各个细胞会开始明显的衰弱，但是男性一般都有较多的应酬，需要经常出去吃饭，在吃饭的过程中总是大鱼大肉，而且很喜欢喝啤酒。
想要减肥，节食+运动是最科学有效的方法，节食≠绝食，在保证摄取足够的营养之外，尽量杜绝高热量、高脂肪、高糖的食物，再加上有氧运动，就能轻松瘦下来了。
节食容易，但很多上班族根本没时间去健身房锻炼，特别是办一张健身卡要几千元，实在太贵！那有没有不用去健身房也能锻炼瘦身的方法呢？当然有！
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有了这个拉力器，可以在家里随时随地锻炼，每天只需花30分钟-1个小时，练习4组动作，1个月就能轻松瘦10斤！
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1、站立拉伸
站立在瑜伽垫上，脚踩住拉力器，使用双手发力提拉，15-20次一组，每天2-3组
这个动作主要针对我们手臂的赘肉、拜拜肉，坚持20天，手臂更纤细。
2、卷腹运动
首先平躺下，双脚踩住拉力器脚踏，双手握紧手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量发力，双腿保持挺直抬起至90°，每组20次，每天2-3组。
这个动作主要针对腹部的顽固肉肉，坚持打卡30天，腰部瘦一圈！
3、腿部拉伸
平躺下，双手握紧手把，并固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。
这个动作主要针对腿部的赘肉，坚持一个月，腿部会变得更纤细，线条更优美。
4、复合运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组。
这组难度稍高，但效果也更好，能同时锻炼腹部、腿部，轻松练出迷人身材。
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这款拉力器采用了4股加粗加厚的弹力乳胶管，采用天然的乳胶材质制作，高强回弹，能承受更大拉力，怎么拉都不怕断裂。
手把采用了弹性泡棉包裹，我起来非常舒适，还能有效防手汗，凹槽纹理提升了防滑能力。
脚踏采用高品质的NBR材质，舒适柔软，不会硌脚，凸起的纹理设计更能有效防滑！
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