01
高三一年，每天下午放学，我都要去操场跑步，风雨无阻。每次7圈半，每圈400米，象征高考750分，对自己说，坚持下来你就是最后的胜利者。脑袋里有各种各样的借口来阻挠自己，但我最终还是克服了，坚持跑完。那时
自信心再次高涨， 我想高考也不过如此，当你坚持不下去的时候，再坚持一下，真的没想象中那么可怕。人如果连对自己都没有一点狠劲儿，不能自律，何以成大事儿呢？
02
我并不是成绩特别好的学生，所以高考的时候在班上考了个第三让所有人都跌破了眼镜，我的班主任说“你果然就是那匹黑马。”可是我爸说：“你很辛苦了，真的辛苦了。”
开学之初，我就死缠烂打地在班主任那里哀求，和班上成绩最好的男生坐在了一起，开始像他一样每天在下课以后拖住不同的老师问不同的问题，每天都问，每天都争论不休。我开始像他一样每天进教室的第一件事就是做题再做题，下午放学也是做题再做题，每天都有任务，每天都密密麻麻写满了字。
后来翻同学录，看到同桌在上面写着：为了我的北大，你的复旦，我们都拼了命啊。
03
在离高考还有100多天时，孙建涛——2008年湖北省大学生创业之星，来河间一中演讲。他和我都是束城镇人，也从心底佩服他的胆量与意志。在演讲最后，他问所有人，有谁敢上台来，站在桌子上喊出自己的志向。我毫不犹豫地走上台去，站在很高的桌子上，面对台下所有的同学、老师和学校领导，喊出来：“我要考上北大”我记得很清楚，瞬时台下鸦雀无声，随后便是雷鸣般的掌声。我这样做是要让所有人监督我，给我力量。这个时候，我明白我必须要考取北京大学，否则别人会说我狂妄、无知。我没有退路。但有时候，没有退路，才会有出路。
——杨建波《追寻北大的路上》
04
“凡是人间的灾难，无论落到谁头上，谁都得受着，而且都承受得了。”
——《人生寓言》，周国平
高三并不是你一个人的高三。你身边的所有人都在经历。他们能受得了，你就可以。没有理由惧怕一件大部分人都要经历的事情。
更何况，高三还不算是灾难。不如说，高三是一次难得的机会。在之后的人生中，可能都不会再有这样的只需要一个参数来衡量自己的机会了。
所以请珍惜这段时光，这段只需要学习的时光。很多年后，当你除了学习什么都需要操心的时候，你会怀念的。
加油吧。
05
每天去教室的途中都可以看到走廊里面挂着的写满励志标语的红色横幅，起初总感压抑。有天莫名想起：“燕燕于飞，上下其音。之子于归，远送于南。瞻望弗及，实劳我心”这句话，心想：走廊里到处是红色，学校这是打算把我们都嫁出去吗?“被自己的想法逗笑后，对标语却不怎么排斥了。
——努力做个有点意思的人
06
顾城先生曾经说过的几句话：
你不愿意种花
你说，我不愿看见它，
一点点凋落。
是的，为了避免结束，
你避免了一切开始。
你都还没有去尝试，怎么就知道做不到呢
你还没有开始努力，就先认为自己做不到
上天都还没有确定结果，你就先给自己定了性，这是个什么节奏?
07
当没有全力以赴哪怕尽力而为，会是怎样一种体验？
其实我高三的时候，上一本完全没问题的分数，但要上清北复交又需要再努力一把，处在一个不上不下的尴尬位置。我当时同样觉得，不就是高三，不就是高考，大学什么的，有说的那么重要吗，那么多没上好大学的人不都活下来了？同时我鄙视学霸，每天刷题的人生有意义吗？起早贪黑日复一日无不无聊？除了学习除了做题还会什么?
于是我高三愉悦的过去了，每天十点半睡，七点半起，从来不上早自习，晚自习听听歌看看小说，周末不去学校的测试在家刷动漫，月考随便考考烦了就提前交卷…太多了。
于是，不出意料的，考了个垫底985。按有些人的分类方法，是个3流大学。
然后，我现在的生活环境是怎样呢？
没有独卫，热水要自己打，洗澡要去公用澡堂，六个人挤一个狭小的寝室，冬天供暖不足，连英语老师的口语都带着浓浓的方言味儿，周围的同学眼界也就那么点儿。
天知道我有多后悔当时没努力。
其实说这么多，就是想告诉你。
不要想当然。
不要以为这个世界是你以为怎么样就怎么样的。只有当你经历过了，你才有资格说后不后悔。你现在哪怕再坚定的指着你最重要的东西发誓以后不会后悔也只是放狗屁。
我想贴一段我大一时写在日记本上的话，与君共勉。
“其实今天有在想，如果高三有这么努力，那我也不至于会沦落到今天这个地步了吧?如果知道今天过着的是这样的生活，那时的我也不至于那么颓废吧?当时想当然的认为我能承受自己的行动带来的一切后果，并且把希望寄托在人品爆发能考好上。所以，一切错误的决定都是源于无知。
“现在的我仍不知道将来会过着怎样的生活，但不再抱有侥幸，也不再对未来妄加推测。我所能做的就是尽我所能来确保最好的那个明天。这大概就是所谓的'成长'吧。”
高三，一腔热血为梦想而战！我们拼了命地想考上自己理想的大学，吃过的苦终会成就未来！
学霸们的学习36计
第一部分 应用篇
第一计 独上高楼——明确目标激发不懈努力
第二计 管理时间——充分利用可支配的时间
第三计 稳中求胜——合理计划是高效学习的保证
第四计 主动预习——培养自主学习的精神和能力
第五计 抓住课堂——眼睛时刻盯紧老师
第六计 手脑并用——高效记笔记加深理解
第七计 系统复习——将学过的旧知不断提取而再现
第八计 注重分析——归纳总结能力最重要
第二部分 实践篇
第九计 贵在坚持——在平时的学习中下功夫
第十计 重视课本——将教科书烂熟于心
第十一计 跳出题海——做题不是目的而是手段
第十二计 反思错题——建立并高效利用错题本
第十三计 脑中有网——提高综合思维能力
第十四计 克服遗忘——记住的才真正是自己的
第十五计 效率为重——有限时间内提升学习效率
第十六计 多不如精——有针对性地选择参考书
第十七计 课外学习——课堂学习的有益补充
第十八计 习惯制胜——让学习和生活一样自然
第十九计 专项突破——短时间内强化弱项练习
第二十计 换位思考——分析命题人的设计思路
第二十一计 不忘细节——考前必知的注意事项
第三部分 心态篇
第二十二计 认识自己——找到适合自己的学习方法和目标
第二十三计 相信自己——接受人生的挑战
第二十四计 引发欲望——兴趣是可以培养的
第二十五计 强大内心——开发自身正能量
第二十六计 高手过招——分享才能得到更多
第二十七计 相信老师——多听老师的建议和指导
第四部分 科目篇
第二十八计 语文学习方法——取决于平时的努力程度
第二十九计 数学学习方法——多总结典型的解题思路
第三十计 英语学习方法——背单词首当其冲
第三十一计 物理学习方法——掌握最基础的知识点
第三十二计 化学学习方法——把握基础知识的内在联系
第三十三计 生物学习方法——构建完整的知识网络
第三十四计 政治学习方法——联系现实加深理解
第三十五计 历史学习方法——最需要背诵的科目
第三十六计 地理学习方法——培养空间和发散思维能力
最后，在距离2020高考不到190天的时间里，这100个学习方法给你
1.读得慢，长期下来读得少。
这个跟记忆单词同样的道理，花5分钟深刻记忆1个单词，第二天又忘了。如果你5分钟能够快速扫过10个单词，按照遗忘率是70%，你记住了3个单词。
2. 阅读中有30％～50％都是没用的。
3. 敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。
4. 情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。
5. 预习学会20％，上课学会50％，回顾学会100％，复习时应无新知识。
学习闭环
6. 请教别人问题，讲述得越清楚，得到的答案也就越透彻。
不要问这种：“我数学基础差，该怎么办？” 因为这样的问题让人完全无从下手，你现在是几年级？数学成绩怎么样？哪一个知识板块比较弱导致成绩不好？
在提问之前，先自己总结，往往你总结之后方向更加清晰，别人对你指导更有锦上添花的效果。
这样的交流才是高效的，并且能够让老师更快地找到你的弱点在哪，还可能得到额外的指导。
7. 先背概念或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的。
8. 跟同伴一起学，讨论能减少偏差。
9. 给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。
10. 锻炼左手，尝试用左手刷牙作为改变的开端。
11. 随身携带小本子，记录想法和灵感。
12. 把大事化为小步骤写在to-do list上，会更有成就感，效率也更高。
13. 长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。
14. 倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。
15. 新的单词用了7次才真正算自己的，一个新的知识点应用7遍才熟练。
16. 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。
17. 利用空闲的等待时间来做事，随身携带小本子背点知识。
18. 每天做件不愿做的事。
19. 多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老。
20. 四个约定
① 勇敢清晰地表达自己的意愿。
② 不对自己和他人过早下定论。
③ 不要把事情私人化，这是他人的选择与你无关。
④ 总是全力以赴，你最好的一面每段时间都不同。
21. 要学一本书，20％是书的观点，能延伸80％的知识是真正的学习。
比如看《国家地理杂志》，你可以联系很多你在地理课上学到的知识点。相当于能把地理这个科目复习一遍。
22. 提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少。
23. 灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品。
24. 紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考试前喝点蔬菜汁或水果汁。
25. 学会腹式呼吸。
26. 养成记关键词的习惯。
面对大篇幅的政治论点要背诵，要学会在一段文字中提取关键的要点进行记忆，这样回想知识时才能将记忆串起来。
其实所有科目是一样的，不要求一字不漏记忆但需要抓住关键字采分点。
27. 多总结。每天总结今天学到的新内容，每周总结一次这周学的内容掌握了没有，每次考试总结自己哪些地方做好了，哪些地方还需要改进。
先总结，再去找改进和提升的方法。
28. 学会做思维导图。
29. 从整体上记忆和理解。
30. 大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态。
31. 多说话，并提高话语的质量。
32. 带病用脑会对大脑造成损害。
33. 大部分人需要30分钟进入高效做事的状态。
自习课前提前30分钟进入教室，考试前提前30分钟进入考场。
34. 利用吸引力法则
思想是有频率的。吸引力法则就是：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。将你所希望的，在思想上转化成你已拥有的状态。
立Flag：即使重复你的目标，对其进行心理上的强调与强效。
视觉化：对你的目标进行画面想象，尽可能使之变得更真实。当你在想象你站在绝崖边上摇摇欲坠，你或许会真实地感到手脚发软、甚至出汗。这就是视觉化。视觉化是强效法则的最有效途径。
态度：改变生活，有时候只需要改变自己的生活态度，学会感恩，可以借实物作为感恩物，提醒自己。
冥想：放空思想，让自己心绪平静。
行动：吸引力法则并不是愿望提取机，为了实现梦想，你必须做出相应的行动。上面的方法是让你不断提醒自己坚持行动。
35．学会速读：阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。
36. 高速大量地输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活。
37. 去“做”，绝不要期待任何“结果”。
38. 一时一事，花5分钟或10小时，一口气做完。
39. 优柔寡断严重浪费时间，特别在考试，不要纠结超过60秒。
40. 把一个任务分成小部分，安排不同时间完成，会有分心的危险。
41. 学习越努力，学习的能力就越强，休息就越有效果。
42. 每天规定自己至少有15分钟运动时间。
43. 勤于模仿，如状元学习方法，别人做事时不要躲得远远的，学会观察从而效仿。
44. 自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰。
45. 每天学习更深一点，而不是更广一点。
46. 漩涡效应:错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态。
47. 持续分析，反馈，突破。
48. 读书分类，读法也分类，如细读，浏览等。
49. 计划不要做太满，要给意外和懈怠留时间。
50. 不要问:“为什么我失败了？”，而应该问:“我做了什么？
51. 将不类似的事物联系起来思考。
52. 技能不是持久的，不练习，它每天都在退步。
53. 为每节课写个人日记，总结自己的表现，将疑虑写下来。
54. 晚上9点到早上3点是最好的休息时间。
55. 起床后做做数学题，能使大脑迅速清醒。
56. 容易走的路都是下坡路。
57. 把思考内容写下来，学习要时刻准备笔和纸。
58. 自己说话录音，倾听不足。
59. 每天做件没做过的事。
60. 想得复杂，概述简单。
61. 与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。
62. 留意细节，多回忆细节。
63. 做日程表，缩短学习时间让大脑产生压迫感来提高效率。
① 要做的任务
② 估算任务所需要的时间
③ 用ABC按事情紧急程度排序
④ 划掉完成事项
⑤ 评估和检讨
64. 学习时间随着年龄增加会越来越少。
65. 把问题用另一个角度重复一遍。
66. 记单词时记不起来就看，不然大脑会“习惯性”忘记。意思是反复多次记忆大脑才会记忆深刻。
67. 物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰。
68. 加速形成概括力
逻辑思维能力之一.概括是指摆脱具体内容，并且在各种对象、关系或运算的结构中，抽取出相似的、一般的和本质的东西的思维过程。无论在英语还是语文都有概括主旨题，这是很好的概括能力训练。
69. 闭眼在屋里走。
70. 用双重目标，最低目标和理想目标。
71. 思考弦外之音。
72. 牢固基础知识比一味做题有用。
73. 不熬夜，熬夜会使学习效率低下。
74. 每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的。
75. 密集的学习同一学科内容，做大量相关的题能在短时间内对这门学科的框架有所掌握
76. 正确估算做事时间：定下每个任务时估计完成时间，再对比实际完成时间，逐步提高效率。
77. 画效率/时间曲线表。
找出自己一天的学习效率高峰期，把重要的任务安排这个时间段，纵坐标是自己效率，横坐标是时间。
78. 转移注意力是拒绝诱惑的根本。
79. 思考因果，关联，相对关系。这是对于理清知识框架，串联成知识网络很重要。
80. 反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由。
81. 为每页笔记做出简要总结，方便日后复习抓住重点。
82. 阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间。
83. 记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。
84. 想到就做，不要纠结拖延。
85. 遇到不懂得要立即弄明白，时间拖得越长就失去兴趣。
86. 用字母简写作笔记，加快速度。
87. 把重要的课程录下来或照下来。
88. 上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态。
89. 坚持，专注，重复。
90. 感受身体讯号，身体太累要及时休息。
91. 饮食健康，早有蛋白质晚有纤维。
92. 趁精神饱满先解决难题。
93. 每天花10分钟写随笔，不要停顿。
94. 去了解习惯体系。
95. 每学习90-120分钟需要休整，再全力以赴。
96. 微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。
97. 意志力＝精力＝可以强化。
98. 多问为什么。
99. 追求摸清规律和模式，做题要摸清套路。
100. 善用表格。表格能将杂乱的东西变得有条理，特别对于大段的概念性知识，整理成表格形式便于理解记忆。
最后贵在坚持，你一定会成为自己喜欢的模样。
End
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