要说伊能静，人们对她的记忆可能还是那个温柔体贴的美女，伊能静年轻的时候，是妥妥的知性美女，并且演技也非常好！
现在的伊能静跟哈林离婚后，又开启了新的人生，有了帅帅的丈夫秦昊，并且秦昊还是比伊能静小很多，还有一个可爱的女儿。
看到伊能静现在的样子，人们不得不感叹，这是已经50岁的人吗？身材姣好，皮肤紧致，看起来就像是小姑娘！
其实伊能静有一段时间就发胖了，那就是在生了孩子之后，并且不演戏，并没有什么活动的她，好像是放弃了外貌管理，身材发福，真的就成了大妈！
伊能静是怎样瘦回来的？
看她的微博，自己本来是63公斤，瘦了之后就是50公斤，瘦了整整26斤！一下子就变回了女神！
伊能静自己分享，瘦身的秘诀就是控制饮食，一定要坚持运动！每天自己在健身房练普拉提，就这样，自己减肥成功！
瘦回来的伊能静，参加的活动也多了，照片中的她，穿着红色的裙子，腿细细的，整个人看着更年轻了。真是迎来了自己的第二春！
普拉提这项运动，不仅仅是伊能静非常热衷，娱乐圈的很多明星都是用这一项运动来减肥的。
看看出了名的运动狂人孙俪，基本上每天都会练普拉提，因此现在已经是两个孩子妈妈的孙俪，依然能保持年轻的身材。
再看看刘嘉玲，刘嘉玲现在已经也已经是50多岁的人了，但是人家定期练普拉提，看看人家的身材，不运动怎么都办不到！
作为史上最燃脂的运动之一，普拉提更是有幸被写进了维密官网！
这么模特们需要保持身材，但是难免会长胖，那怎么瘦回去呢？靠的就是普拉提！维密特训小组专门做了一项试验，拿普拉提与其他15项运动做了对比，发现普拉提的
燃脂速度远超其他运动，更是跑步的5倍之多！
平均每10分钟就可以燃烧一块巧克力的热量！
很多人说，哪有时间去健身房？尤其是女人，不是上班就是在家看孩子，没有自己的时间，况且也没有明星那么有钱！
其实，真的不用去健身房！我就是白天上班，晚上回去看孩子，但是我只用一个普拉提棒，晚上睡觉之前运动一下，坚持一个月，就能看到自己明显瘦了！
生了孩子之后的我，发福，自己都嫌弃自己，为了让自己瘦下来，我在网上查到了这个普拉提运动，看见人们都说很管用，于是我也开始练起来，没想到，瘦下来的我，会这么开心！
普拉提减肥动作
分享给大家我在家的减肥动作，只需要这样一根普拉提棒，就可以瘦身！
动作一：普拉提空中蹬车
这个动作是普通踩自行车瘦腿效果的20倍！主要就是瘦腿，腿粗的女人们，这个动作一定要练起来！
练习5组，一组30次
动作二：普拉提弓箭步扭转
这个动作可厉害了！它完全可以替代腰部扭转机！对瘦腿瘦腰就是强刺激作用！
尤其是肚子有赘肉的朋友，不要错过！练习5组，一组10次，换另一侧
动作三：普拉提后蹬腿
这个动作主要是拉伸，大家都知道，要是想瘦腿的话，光运动，不拉伸，效果差，而拉伸基本上就是瘦腿的秘诀！
因为我们的肌肉是具有可塑性的，它可以通过拉伸让腿部肌肉匀称，尤其是小腿有肌肉的的女人，一定要练这个动作！
练习5组，一组20次，换侧
这一个普拉提棒就能瘦腿，瘦肚子，瘦腰，瘦手臂，还有更多动作可以减肥！
不要再为自己的懒惰找理由了！岁月只会饶过自律的女人！想要让自己变瘦变美，就一定要运动|起来！
不需要花时间花金钱去健身房，只需要这个道具，就能让自己减肥成功！
这一根普拉提棒原价139元，我为大家争取到了全网最优惠的价格！现在只需要49元就能买到！
两杯奶茶钱，就能让你变瘦，真的非常值！
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