麵粉中加1個土豆,不揉麵不發麵,煎一煎就上桌,比包子饅頭好吃

早餐在一日三餐中佔據著非常重要的地位,早餐吃得好,人才能有足夠的體力來完成一天的工作與學習。但對於大多數上班族來說,情願在早上多說一會,也懶得去照顧自己的胃。早餐無非就是在早餐店隨便買一些就給解決了。這樣雖說看起來比較方便,但外面賣的畢竟衛生情況良莠不齊,長期下來難免會對身體造成一些影響,所以還是要儘可能地親自做上一些早餐。


麵粉中加1個土豆,不揉麵不發麵,煎一煎就上桌,比包子饅頭好吃

對於製作早餐自然需要一些製作起來方便的食物,那麼今天我就來和大家分享一款“蔬菜煎餅”的做法。這款蔬菜煎餅在製作上極為的簡單方便,不揉麵,一攪一烙,分分鐘即可輕鬆搞定。在食材上我用到了雞蛋、土豆、圓白菜和胡蘿蔔等,食材種類的豐富,營養上也會更加均衡一些,非常適合早餐來食用。早餐,我隔三差五的都會給家人這麼做上一次,好吃又營養,全家人都非常喜歡吃。下面我們就來看一下這道蔬菜煎餅的具體做法吧!

麵粉中加1個土豆,不揉麵不發麵,煎一煎就上桌,比包子饅頭好吃

蔬菜煎餅

【準備食材】

中等大小土豆1個,圓白菜3片,胡蘿蔔半根,雞蛋1個,小蔥1根,水150ml,麵粉150g,鹽適量。

【製作方法】

第一步,將圓白菜剝下幾片後清洗乾淨,然後用到將其切碎一些;胡蘿蔔去皮後,用擦絲器擦成絲狀;小蔥切成蔥花,備用。

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第二步,將土豆去皮後清洗乾淨,然後切成小一點的滾刀塊。鍋中燒水,水開後放入土豆塊,將其煮熟變軟後將其控水撈出,然後用打蛋器或者擀麵杖之類的東西,將其壓成土豆泥。這裡土豆儘量切段小一點,這樣煮的時候會快一些。

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第三步,在土豆泥中加入1個雞蛋、150g麵粉、150ml清水和適量鹽,將其攪拌成比酸奶略微粘稠的糊狀。由於土豆的大小不同,清水最好分次少量添加。

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第四步,在攪拌好的麵糊中加入圓白菜、胡蘿蔔和蔥花,再次將其混合均勻。

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第五步,準備平底鍋,倒入少許油,用勺子將麵糊舀入平底鍋中,使其大致攤成圓餅狀,然後用小火慢煎,煎至表面定型呈金黃色後,翻另外一面繼續煎。

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第六步,兩面均煎至金黃色後就可以關火盛盤了。

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好吃又營養的蔬菜煎餅就做好了,喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧!

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“食不厭精,膾不厭細。”大家好我是青蔥,敬請關注青蔥食味,每天為您帶來不一樣的美食體驗。


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