感冒了，医生会嘱咐：多喝水！（排毒）
咳嗽了，亲朋好友也会提醒：多喝点水！（稀释痰液）
拉肚子了，关爱你的人也会说：多喝温开水！（清肠胃）
天热出汗了，我们被不住的提醒：多喝水！（补水，防中暑）
难怪有人说“生命之水”，水是“生命之源”，提醒别人多喝水，就是对别人最真诚的祝福，如果能给你的朋友倒上一杯水，他会倍感宠幸，人体细胞中70%左右是水，这一切，都说明，人活着的每一天，都离不开水！
但物质丰富的今天，喝水，人们有了更多的选择，喝什么水好？很多人还云里雾里，人云亦云，10元左右的的桶装水、3元的瓶装矿泉水、烧开的自来水，哪个好？只喝烧开的自来水身体又会怎样？健康管理师老胡和大家一起拨开迷雾，今天把这事说清楚！
1、自来水
只要自来水的水源地没有特别的污染，就不用担心重金属问题！从自来水厂出来的水都是合格的，即使经过老住宅区的管道，再到各家住户，你烧开后来喝，也就改变了水的硬度，烧水壶旁边的水垢是一些钙、镁等物质，除非把水垢抠下来食用，否则不会对身体造成危害。
2、桶装水
只要是有正规品牌，经过严格生产把关的桶装水，完全是合格的，可以放心饮用。但桶装水有这样的隐患，可能让你始料不及：
第一隐患：饮水机，饮水机用久了不消毒杀菌，桶装水会二次污染，从饮水机里放出的水隐患就大了，细菌、病毒会可能会严重侵害身体。
第二隐患：冒牌桶装水，有很多不法分子，抓住人们追求健康的心理，将一些未经处理的自来水或山泉水，装入未消毒的PC桶，更有无良商家，用废旧的毒塑料或医疗垃圾，打成颗粒做PC桶，并将价格定得虚高，成本3元，卖30元的黑窝点不是没有，真要是买到这样的桶装水，健康可想而知。
如果这两大隐患都能消除，而且是正规品牌，有严格生产监控和流程的，那么喝桶装水完全没有问题，但也最好在开封1周之内饮用完毕。
3、瓶装矿群水、纯净水
这种水一般携带方便，外出的时候更省事，我们能看到瓶装水种类也五花八门，品牌多，种类多，但更多的是商家促销噱头，从纯净水到矿泉水，再到各种功能水，如苏打水、碱性水、能量水，类似的宣传只是一些饮料罢了；
而纯净水或矿泉水只是将桶装水分装成小包装而已，不过瓶装水市场品牌监管相对严格一些，比桶装水市场更规范，所以更让人放心！但经济代价也不小，一小瓶矿泉水都在3元以上！
综上所述，烧开的自来水、桶装水、瓶装水各有特点。
从经济角度来看，自来水最划算。
从安全角度来说，瓶装水最放心，但是水源地未经污染并且烧开的自来水，也可以放心喝！对于购买桶装水则要擦亮眼睛！
从营养角度来辨别，久喝桶装或瓶装纯净水对健康不利，但影响不大，毕竟人体对微量元素或矿物质的获取，还可以从其他食物中获得。
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