不要再說遺傳了，父輩沒那麼多有皮膚問題的。

其次，你回憶一下：是不是有時候不只是不護膚反而皮膚很好？

或者在臉上花了非常多的錢非常多的心思，結果臉卻成了全身最差的皮膚？

為什麼？

護膚上卻並非是付出就會有回報；齋主在給大家諮詢的過程中發現，求美者過往護膚越繁雜，往往皮膚就越差；而過往護膚一直簡單，皮膚反倒不會有什麼大問題；在護膚上，費時費錢還沒好結果真是夠心塞的。

其實，不是不護膚反而皮膚很好，而是很多人的護膚都做錯了，於是皮膚變差。

青春期時期是愛美的開始，但是青春期其實並不需要怎麼去護膚，做好的正確的清潔就好了。

但是往往很多人都做錯了，主要體現在濫用產品：

用各種控油的產品；

用各種亂七八糟的美白產品；

頻繁使用功效性祛痘藥膏；

過度的清潔等等等等；

於是皮膚越來越不受控制，人的心理也越來越依賴護膚品。

而到了有經濟基礎的青年期，更是容易進入買買買換換換的階段。

護膚品用得越多，皮膚問題越嚴重，問題越嚴重，護膚品就用更多，這差不多成了個死循環。

因為，大部分人腦海裡的皮膚變好邏輯就是“我得用護膚品，皮膚不好問題沒有解決只是沒有用對護膚品。”

以下，給大家羅列一下常見的最毀臉的護膚操作詳情。

1、長期用藥「祛痘藥膏、抗敏藥膏」

毀臉指數：⭐⭐⭐⭐⭐

毫無疑問，這是最毀臉的方式，痘痘和敏感肌膚也最容易因此毀臉；兩種皮膚問題在皮膚表面的呈現是炎症反應，因此，在醫生角度通常都是用藥迅速控制炎症以解決問題。

皮膚問題由於內在或其它因素會出現或多或少的持續，比如痘痘可能會繼續長，

而大家又希望自己臉上始終一點問題都不要有，於是就很容易出現長時間的持續用藥。

只要持續用藥，就很容易把皮膚用成了激素依賴性皮炎。

所以，如果不是嚴重的皮膚疾病，個人建議千萬別去碰皮膚激素藥膏。

另外，除了擺在明面上的各種皮膚藥膏，大家最要警惕的是各種打著神奇效果的祛痘產品抗敏產品甚至補水產品。因為它們加了大量激素也不告訴你，讓你莫名其妙的就用成了激素依賴性皮膚。

2、每天面膜黨

毀臉指數：⭐⭐⭐⭐⭐

“每天面膜黨”指的是每天都使用面膜一次性敷臉15分鐘以上。面膜敷臉導致的皮膚問題，聽說一些醫院皮膚科對這種皮膚病有個專稱叫“冰冰皮膚病”。

頻繁的長時間敷面膜會使皮膚角質層出現過度水合並導致角質層過度脫落，長期下來就會使皮膚的屏障免疫功能下降，皮膚逐漸變薄變敏感。

舉個例子，當手長時間浸泡在水裡，皮膚會發皺，手上的老化角質也會脫落；而臉上沒有老化角質，所以大家直觀感受並不明顯，但現實就是角質層每泡一次就掉一點，皮膚漸漸越來越薄。而角質層是皮膚最重要的保護屏障，它越來越薄意味著越來越弱，皮膚問題就越來越多。

所以，如果一定要每天敷面膜，除了選擇對皮膚沒傷害的面膜（比如蒸餾水面膜）以外，還要嚴格控制時間。個人建議敏感皮5分鐘，正常皮膚8分鐘以內。

3、頻繁去角質

毀臉指數：⭐⭐⭐⭐

角質層在護膚的角度上來說，它會阻礙護膚成分被皮膚吸收，於是各種去角質產品層出不窮，卻忽略了它本身在保護皮膚上的重要性，導致臨床上現在敏感皮膚越來越多。請保護好你的角質層而不是傷害它。

正常情況下，老化角質層會自主脫落；而每天清潔、護膚、按摩過程也會讓老化角質層脫落；所以，勤懇護膚的我們根本無需特意去角質。

雖然剛去完角質，皮膚會摸上去滑滑嫩嫩，但請抵制住誘惑，別沒事就被人忽悠要七天、十天、半個月去一次角質。請記住，對於角質層來說，保護它比去掉它重要的多得多！

護膚是系統行為，往往一步錯步步錯。因此，呼籲大家科學正確的認識護膚，做有知識的消費者。

4、擠擠擠

毀臉指數：⭐⭐⭐⭐

長痘痘擠、長粉刺擠、長黑頭也擠；

沒技術的亂擠痘痘會擠出痘坑和發炎，黑頭擠的毛孔越來越大；

你以為長痘痘就一定會留痘坑，長黑頭就會在臉上攤一臉大毛孔？

不，大部分情況下，這些都是你自己手賤或者找了不靠譜機構亂擠作出來的；所以，如果不知道怎麼擠就別擠，讓你的手離你的臉遠一點。

5、水光針、微針等皮膚微損傷的頻繁操作

毀臉指數：⭐⭐⭐⭐

前些年大火的微針，近些年大火的水光針，都是通過在皮膚上造成數以百千計的微小傷口，將特定物質直接注入皮膚或讓特定物質更容易進入皮膚。

雖然是好東西，但如果過於頻繁操作，帶來的就是皮膚的損傷。因為皮膚傷口需要至少30-45天的修復期才可以再一次的深度治療，而不是急吼吼的密集操作。就有很多小夥伴被要求每個月操作一次甚至半個月操作一次，結果最後都變成了敏感皮。為什麼？

就像說適度的感冒可以刺激人體的免疫系統活躍，可你每個月都感冒一次試試，看看你是會免疫力變強還是徹底變成病秧子？

6、換換換

毀臉指數：⭐⭐⭐

有沒有經常被種草？於是換換換，國內國外，平價高價；你以為各大博主幫你做了護膚品測評，

卻不知道，是你把自己的臉當成了試驗田。試想一下，假如我們每隔兩個月就要換個城市生活重新開始，會不會累夠嗆，那你怎麼能忍心自己皮膚隔段時間就得努力適用新產品新成分呢？要知道，別人的皮膚是別人的，各自DNA都不同的，她用的再好也不代表你的皮膚也能用的好。

歸根結底，你都不瞭解你的皮膚要什麼，就瞎來，就是自己作啊。

護膚品可不像衣服，衣服不合適頂多丟了，護膚品不合適，那就代表每用一次就是自己傷害皮膚一次，草可不是這麼好種的。

7、錯誤洗臉

毀臉指數：⭐⭐⭐

每天早晚都用洗面奶，早晚都把皮膚的第一層保護膜「皮脂膜」洗掉，

每天晚上只用洗面奶或者知道要先卸妝卻用加了表面活性劑的卸妝產品，

以上的錯誤洗臉方式輕則破壞皮膚的皮脂膜，重者讓皮膚皮脂腺和汗腺功能受損，甚至角質層受損；

後果就是皮膚會莫名的變得越來越幹或者越來越油，同時變得越來越敏感脆弱，

是的，你沒看錯，一個簡單的洗臉動作做不對也會是坑。

那到底該怎麼正確洗臉呢？早上清水，晚上先用純植物油打圈溶解油溶性汙垢，再用洗面奶清潔乾淨。早上清水洗不乾淨？放心，大晚上的也不出門你的臉真的沒你想的那麼髒。

8、隨時隨地保姆膚

毀臉指數：⭐⭐

每天清潔、補水、精華素、乳液、霜、防曬、隔離護膚一絲不苟；隨身還要帶上補水噴霧、防曬噴霧隨時補搽；臉上有一點點不舒服就緊張的到處找方法。總之，內心戲就是皮膚什麼都不會，我得無時無刻的好好呵護它；

呵護時間長了，皮膚就真的什麼都不會了，也就是皮膚自身的生理功能被抑制和損傷，於是皮膚越來越黃，越來越暗淡無光甚至長粉刺，暗瘡，斑點，敏感等等。要相信皮膚的自愈功能，皮膚比我們想象的強大的多。

對於護膚，首先要了解自己的皮膚，而不是五花八門的護膚品。

要知道，護膚品可以被營銷，你的臉，卻只有自己心疼。