外匯市場是一個一週五天一天24小時的市場，作為外匯市場的交易者只有有賬戶資金只要市場在波動，就會在工作的狀態，連續奮戰下來，錢賺沒賺到只是一個方面的問題，還有另一個方面的問題肯定會存在就是身體和精神狀態。長期的盯盤視力會下降，頸椎也會出現問題，而且交易狀況會影響精神狀態，造成各種精神疾病，作息也沒有像其他工作那樣符合正常規律。大部分工作是朝九晚五，而外匯交易是上午睡覺，主要精力集中的下午歐盤時間或者晚上美盤時間，總是擔心錯過入場的最佳時機，而美盤數據多波動大又會擔心隔夜被掃單，睡覺時腦子裡可能還會繼續操心賬戶裡的單子。
做任何一種工作保持身心健康才是長期發展之道，外匯交易工作需要養成好的習慣，比如歐盤開盤之前不做單，上午的時間可以用來休閒健身娛樂。下午開始下單時間段也固定，像做一些固定的交易策略倫敦突破做固定的品種，歐元，英鎊。晚上精力不充沛時更是不要參與市場，12點之前一定要休息，做主波動方向，少參與回調行情，減少工作量和不必要的虧損。
天天看盤，看著行情波動，毫無疑問的，這是一件非常累人的事情。有些人，每天恨不得24小時，時時刻刻盯盤，期望能抓到每一個機會，每一個波動都不想放過。
我個人認為這完全沒有必要。雖然說行情時時刻刻都在波動，但是並不完全都是有較大操作價值的。很多時候是一波行情走完的之後的一個盤整或者修復。所以要有所取捨，做日內的話，抓到日內的一波主線行情就好，止盈之後，後面怎麼走那都放棄就行。如果是做長線趨勢，那麼進場之後，設好止損止盈，如果跑出來之後，推移動止損就好。
行情的漲漲跌跌確實非常誘人，但是抓到一波我覺得也就夠了。完全沒必要為了交易而交易，讓自己完全沉迷在市場中。而且生活除了交易，還是很多很多。所以，交易應該要所取捨，不要讓交易佔了全部的時間和空間。
校對: kvb852
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