很多人说，练太极拳不知道练的是什麽！也曾经有一位朋友，动不动就打电话给我一二个小时，问形意拳！很多次后，我才发现，原来很多人不明白什么是形意拳，所以，我暗自发愿，写一个东西，把什么是形意拳写出来！
早几年，曾经有一次，师父概括形意拳，但是，他忘记师爷原话是怎么说的了，只记得，师爷概括形意拳，跟李小龙概括截拳道说法高度一致！
武术这个东西，其实就是实战的！有些人说，武术不能片面强调实战，这话没错！但是，武术实战是基础！
怎么说呢，如果不实战，就拿形意拳来说，你练的拳可以是郭云深的，车毅斋的，李存义的，你师父的，唯独这个拳不是你的！
如果你认为形意拳就是三体式，五行拳，十二形，这些都是好东西，但是这些好东西都不属于你！你练不上自己的身！！
这就好比大多数中国人学的英语，二十六个字母你认识，很多单词你记得，考试能得高分，但是，真要用英语交流你就不行！英语对于你，就是一个应付考试的玩意！而不是语言，交流工具！！
所以，练拳必须实战，不是为了争强斗狠，而是作为一种必须的认识拳法奥妙的手段！！没这个手段，一二代之后，拳法就只能培养弱智！
内家拳，最让人神往的，估计就是所谓内功，内劲！！有一年 ，我被省锦标赛选调裁判，去哈尔滨参加比赛，火车上有人短信我，要跟我学拳，一切都说好了，问我拳怎麽练？我说，我教学特点是先打实战后练功，那人就疑虑了，没功力怎么实战？你是骗子吧？
还有一个自称练太极拳的吉林人，要跟我交朋友，问我，你们打沙袋不？我说不打呀！他说，你们不打沙袋怎么实战？我问，你练的是太极拳吗？太极拳还打沙袋？～～当然，他理直气壮！后来实在没办法，把他拉黑了！！拉黑后，他还在QQ空间纠缠很久，说要揭发骗子，我是跟傻逼没有语言！包括形意拳在内，什麽是内家拳？
内家拳在一定意义上可以说是内功拳！不是内家拳练内功，外家拳也练内功，甚至内功更好！但是，外家拳是内功一个体系，技术一个体系，二个体系构成完整体系！而内家拳，拳法就是内功，内功就是拳法，拳功不二，只有一个体系！
当然，现代的内家拳都站桩，等于也是二个体系，我曾经问过师父，过去的拳是站桩吗？过去的拳到底怎么练？我问这个话的时候，李仲轩还没有文章发表，有一次特地找个安静环境跟师父谈拳，又问，师父很慎重考虑二三分锺，没有正面回答我，换了一个角度，说，站桩成为武术的必修课，绝对是一种进步，但是，传统师父用站桩做幌子，隐藏了太多太多的东西！……后来李仲轩发表文章，他对于武术的论述，与我猜测一样！站桩在过去不是武术必修课，按师父说，站桩成为武术必修课是武学进步，可是，事实还是从站桩成为必修课后，武术总体水平在迅速的衰落！！
还是把话说回来，内家拳就是内功拳！那么什麽是内功？它的要素是什麽？内功和气功一样，都是三要素，调身，调息，调心！练气功的一般侧重调心！练硬气功的一般侧重调息！
而内功，内家拳侧重调身！比如，虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰坐胯，………………等等！这些都是调身！！有人问李存义祖师，形意拳有内功吗？祖师说，五行拳就是内功呀！五行拳包涵有调身，调息，调心，当然就是内功！河北形意拳核心理论，形正气顺！！
你说什麽是功力？力量？筋骨？内气？不管你怎么认为，一个字概括，形！！形意拳就两个字，形与意！形意拳也好，内功也好，它跟气功区别，就是以形为基础，在形的基础上求意！这就是内功！脱离形，直接求意，就是气功！就只剩单纯内气！
何为形？外三合也！肩与胯合，肘与膝合，手与足合！外三合做到，就明白拳劲，就是整体！！何为意？内三合也！心与意合，意与气合，气与力合！！内三合的力，就是整体力，就是外三合！手眼身法步为外三合为拳劲，精神意气力为内三合位内功！形与意合就是形意拳！！
我遇到一些朋友，听我说内家拳就反感！！实际上，不打实战的人，拳是静态的，师父就是这么教我，我不能改动！而坚持实战的人，拳是动态的！你要想不挨打，就必须在实战中寻找对于自己更有效更省力的方法，你就得变！所以，中国所有拳法都可以说是内家拳！即便是泰森，如果上了年纪还继续打，他的拳击也会趋于内家拳！
拳法本身是一个再创造的过程，而不是一个师父传授过程！是师父传授加徒弟实践，在实践中徒弟再创造的过程
比如李小龙创立截拳道！什么是截拳道？最简单，最明白的说，传武多数是接手打法！但是，从拳击传入中国，接手打法就开始落后 很少有人能够跟拳击用接手打法！
但是，李小龙截拳道解决了这个接手问题！那么，李小龙是不是伟大的超越了祖师，师父？绝对不是！
咏春拳讲究桥来桥上走！但是，没桥可以搭桥！问题是，对手如果跟你好好打，这个有桥无桥，就不显得重要！后来，李小龙遇到一个不跟他好好打的对手，于是，尴尬了…… 尴尬之后，去思考，创立截拳道！！把祖师爷走过的路又走一遍！ 那么，总结一下，内家拳是练什麽？其实是练结构！
我有个师弟，预备役训练一年多，体力过人，拳法好！但是从军后，遇到一个好战分子，跟他打平手！这人一天不练就是凭天生的力量，体能，速度，反应，心理打了很多老兵包括散打冠军！跟师弟打平！退役后，师弟带他去武馆，馆长测事他的各项能力后，非常开心，说，跟我练吧，半年，保你无敌！
这哥们说，我现在不练也无敌！这其实就是内家拳，外家拳的区别！天分高，实力够欺负一般人，我管你什麽鸡巴烂的内功内劲内家拳！但是，实力不如人，或者年纪大了，体力开始衰退，你不想给人下跪，你打下去，就会体会到内家拳！
我啥啥都不如人，我不想死，也不想跪，怎么办？有办法！去寻找人体结构！寻求最佳力学效果！可能很多人不明白？啥意思？就是前面讲的调身！在大形下，细微的调整，虚灵顶劲啥的，人就处在结构状态下，人练内气，内气就很足！人要发力就跟容易一拳把人打透，人肢体，躯干的承受力也超过正常状态！！这是功力！
在技术上说，人体内部，骨骼如槓杆，肌肉如齿轮！节节贯穿，节节传动！一动无有不动！一点受力，全身分担，击其首则尾应，击其尾则首应，首尾呼应，混元一体！！这种状态，尤其是对抗更明显！！
閱讀更多 風雲生0 的文章
