成都全搜索新聞網（記者 郭瑩）10月26日報道2019東風日產成都馬拉松開賽在即，你準備好了嗎？今天下午，成都新會展中心9號館人潮攢動，來自國內外的參賽選手陸續到這裡領取參賽物資，進行賽前準備。現場，2019成馬官方配速員也正式亮相，他們就是跑友口中的“官方兔子”。
據介紹，本次成馬共有60名官方配速員，他們是從1163名優秀跑者中篩選出來的。他們中間有已經完成五大滿貫的“跑神”，也有成都高校實力健將，在本次馬拉松比賽中，他們將用自己的專業和實力引導參賽者跑出應有水平。
60位實力“兔子”帶你科學跑成馬
在馬拉松比賽中，官方配速員身負重任，他們不但能給跑者帶來好的參賽體驗，還有利於提升賽事水平，因此，他們也獲得了跑友們的愛稱——“兔子”。在馬拉松比賽中，“兔子”可以說是所有馬拉松比賽中選手的教練，什麼時候需要加速或者減速、什麼時候需要補給，在比賽中“兔子”都要給出提示。
目前，馬拉松比賽中的“兔子”一般有300、315、330、400、415、430、500、530、600等這幾個級別。比如“330兔子”，意思就是帶領你在3個小時30分鐘內完成全程馬拉松，“415兔子”就是帶領你在4個小時15分鐘內完成全程馬拉松。
“兔子的作用主要是帶領新手以及對自己速度有要求的參賽者以科學合理的速度跑完半程或全程。整個過程中，我們保持勻速前進，給大家一個參考。”2019成都馬拉松130半程馬拉松官方速配員，來自成都理工大學大四小夥子鄭忠告訴記者，兔子一般會帶兩個兔耳朵，並且會攜帶皮球或相關速度標識，因此在賽場上很好辨認。他透露，自己這一次他擔任半程馬拉松130組的“兔子”，將以4分15秒每公里的速度勻速完賽，給大家一個參考。
全馬“大神”提醒賽前清淡飲食賽中保暖
那麼，在馬拉松比賽前賽中，參賽者需要做哪些準備？又有哪些注意事項？在今天的見面會現場，也給了大家一些有用的提示。
“不要吃辛辣油膩的食物，補充碳水化合物，最好不要飲酒。”在比賽現場，全馬300官方配速員羅東彬給出了賽前能量補給和體能調整建議。他特別提示，一定要注意飲食安全避免出現比賽當天拉肚子的現象。
除了這些溫馨提示，在今天的活動上，中國馬拉松運動員，被跑友親切稱為“馬拉松一哥”的楊定宏也來到現場，和大家分享跑馬經驗。楊定宏是全運會馬拉松亞軍、上海馬拉松國內冠軍，曾創下全馬PB2小時13分37秒。
現場，楊定宏提醒參賽者在比賽中要注意保暖。“很多人一上場就把外套脫了，這是很不提倡的。因為我們的肌肉關節在還沒活動開之前受寒就容易緊張僵硬，不利於我們完成比賽。”楊定宏建議大家在做完熱身活動後再脫掉外套，“有條件的話，賽前可以喝一杯薑湯暖身。”
閱讀更多 成都全搜索新聞網 的文章
