公元前1114年，周成王平定三監之亂，遵循“興滅繼絕”的傳統，封商紂王的兄長微子啟於商朝的舊都商丘，建立宋國，特准其用天子禮樂奉商朝宗祀，與周為客。宋國地位特殊，被周天子尊為“三恪”之一。宋國為子姓宋氏公爵國，為分封的天下諸侯中爵位最高的國家，可以說地位僅次於周天子。宋國的初封之地不過方圓五百里，後東敗齊，取五城，南敗楚，取地三百里，滅滕、曹等國，終成五千乘之勁宋。
宋人沿循商人之傳統，善於經商，以商丘為中心，輻射周邊城池。春秋戰國後期，陶邑、彭城等地已發展成為天下財富的聚集之地。宋人將都城發展成為春秋戰國最為富庶的城池，同時濟水北岸的陶丘、獲水和泗水交匯處的彭城，亦是極為繁榮的商業都會。宋國的經濟，可說是春秋戰國時代最發達的。宋國這麼繁華，自然成了戰國豺狼們的眼中肥肉，早晚要弄到碗裡來。
宋國為房、心之分野之地，居天下之中，面積由最初的五百里擴張到十萬平方公里，而且都是膏腴之地。 宋襄公幫助齊公子復國，代齊作為盟主，成為春秋五霸之一。宋景公時期滅曹國，國力漸盛。戰國時期，宋康王實行改革，宋國強盛起來，東敗齊、南敗楚、西敗魏。宋國在不斷的擴張之中共滅亡了五個國家，現在按照時間順序一一梳理。
約公元前700年，宋莊公時期，宋國攻滅葛國。葛國在今河南寧陵葛伯屯，夏代就有嬴姓葛國,後為成湯所滅，只將葛伯除之,葛國也不改國名，歷經夏、商、週三代,立國約1800年。春秋時淪為魯的附庸，後滅於宋。今天的河南省寧陵葛伯屯，是歷史記載葛氏得姓的源發之地。
公元前684年，宋湣公時期，宋國攻滅宿國 。宿國在今山東東平縣東南，為周初分封伏羲氏的後裔而建的風姓男爵國。宿國都城在今山東東平東二十里之宿城鎮，稱為北宿；後為宋人所逼遷至宋境，在今安徽宿州市附近，稱為南宿。宿國長期被宋國控制，最後仍被宋國所滅。
約公元前650年，宋襄公時期，宋國吞併郜國。郜國在今山東成武縣東南，姬姓伯爵國，為周文王第十一子郜叔受封建國，都城郜城。西周時期，郜國周邊為姬姓諸侯國，西臨曹國，東臨魯國，皆兄弟之國，相安無事。春秋初期，郜國成為宋國附庸，後被宋國所滅。郜國亡國後，其後裔以國名為姓氏，郜國始封之君郜叔為郜姓始祖。
公元前487年，宋景公時期，宋國滅亡曹國。曹國在今山東省菏澤、聊城市，河南濮陽市南部地區，姬姓伯爵國，為周文王嫡六子曹叔振鐸封國，建都陶丘。西周時期，曹國實為一方大國，與魯國共守王朝東土，起過重要作用。春秋時期，周室衰微，曹國淪為中原地區的二流諸侯國。公元前487年，宋景公出兵進攻曹國，晉國坐視不救，曹國滅亡。曹國後裔以國名為姓氏，始封之君曹叔振鐸即為曹姓始祖。
公元前296年，宋康王時期，宋國攻滅滕國。滕國在今山東滕縣，姬姓侯爵國，周武王分封自己的十四弟姬繡於滕，建立滕國，今山東滕縣西南7公里有古滕城即其國都。公元前414年被越王朱勾所滅，後復國。戰國初期，滕國被宋康王所滅。滕國滅亡後，其貴族後裔紛紛外逃，為了不忘國恥，永懷故土，遂以國為姓，改姓為滕氏。
公元前286年，宋國發生內亂，齊國趁機便聯合楚國、魏國攻打宋國，三國聯手滅掉宋國，瓜分了宋國領土。
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