腎結石屬於常見的腎臟疾病，是因為各種原因在腎臟出現了固體塊狀物，患者會出現腰腹部的絞痛，噁心、嘔吐、腹脹以及尿血等症狀，如果長期不治療的話可能會引起腎盂腎炎以及繼發性的感染。腎結石的發病多與日常生活習慣有關，尤其是4類人群更應該警惕腎結石。

哪些人群容易患上腎結石？

1、酸性體質的人群

養生需要注重一日三餐的合理性，三餐中具有酸鹼性。肉類屬於酸性的，蔬菜屬於鹼性的，因為人們不良的生活習慣會大魚大肉的吃，減少了蔬菜和水果等鹼性食物的攝入，這樣會讓體質處於偏酸性，從而導致腎結石的產生。要均衡的攝入營養，平衡酸鹼度，多吃土豆胡蘿蔔青菜和豆腐等鹼性食物。

2、身體肥胖的人群

經過研究表明當體重超標時，患上腎結石的幾率會明顯升高。因為肥胖的人群喜歡吃高膽固醇以及油膩的食物，這樣會促進結石的生成。要積極的控制體重，多吃一些清淡的食物，遠離高脂肪及高膽固醇的食物，多參加體育鍛煉來幫助分解脂肪。

3、喝水太少的人群

因為人們的工作比較繁忙常常會忘記喝水，水分對於身體來說是至關重要的，如果喝水太少的話會影響尿路循環系統。排尿次數減少時會增多尿液中的無機鹽，從而慢慢的結晶，最終形成了尿路結石，增加了患上膀胱結石及腎結石的幾率，所以每天至少要保證有足夠的水量，不能憋尿。

4、受到蛔蟲感染的人群

蛔蟲長期在消化道中屬於常見的寄生蟲，主要是因為沒有注意飲食衛生所導致的，當蛔蟲在身體中逆流到膽道產卵或者死亡後，就會慢慢的形成腎結石或者膽結石，平時要注意飲食衛生，養成飯前便後洗手的好習慣，當查出感染蛔蟲之後應該及時治療。

溫馨提示

當患上腎結石時應該選擇正規的醫院接受治療，在平時可以多吃富含維生素a比較豐富的胡蘿蔔、動物肝臟或者南瓜等，能夠維持尿道中內膜的健康，避免結石的復發。多喝水能稀釋尿液，降低鈣離子以及草酸的濃度。避免吃一些燒烤以及減少的食物，不能過量的服用魚肝油，因為裡面含有的維生素d，會促進胃腸道對鈣和磷的吸收，可能會在尿液中沉澱，從而形成結石。