我愛你R你卻愛著他291
大米粥，產婦剛剛生完孩子，身體虛弱，這個時候喝大米粥好，一，大米粥可以讓產婦很快下奶水，剛剛生完一個星期吃清淡為主，吃太油，太補，母乳還沒完全通順會漲痛導致回奶，～二，生完孩子要馬上讓孩子吸引這樣開奶快，每次一邊二十分鐘，初乳有抵抗力，也可以幫助子管收收，剛剛出生的孩子不要用奶嘴餵養，不要會抵抗母乳，一般第三天就有奶水了，所以辛苦兩三天用小湯勺餵養才好，如果用奶瓶餵養，奶嘴流的快吃的快飽，寶寶就有可能不吃母乳了，生完躺床上兩個小時後就可以自己下地上廁所有助於排惡露，上完廁所用溫開水清洗陰道口，惡露容易生細菌，（洗的用品一定要專用每次都要開水消毒）產婦也要有好的心情，陪伴護理的人也關鍵，～孩子剛剛出生要讓他側著躺預防吐羊水會嗆著了，衣服穿的剛剛好，不可以怕孩子剛剛出生就怕冷給穿多了，蓋多了這樣子孩子會捂熱了容易生病，剛剛生的孩子一定要餵飽一個是餵飽了睡眠會好，沒有飽孩子會哭，還有沒有吃飽的孩子很容易黃疸，吃飽也要注意，豎著抱拍打嗝防止吐奶，一般孩子吃飽了，尿不溼也是換乾淨的都不會哭鬧，一天平均睡二十個小時，孩子不哭鬧，產婦也心情好睡眠好有助於身體恢復！
薇香妹兒
28號剖腹產，七斤六兩，我有兒子啦～
38w+2這天準備剖腹產，提前兩天我就辦理了入院（怕羊水破了，醫院離家比較遠）。
中午10:50被叫去護士臺小房間，插尿管，不能穿褲子，兩邊主要的親戚都過來了，我不敢看他們，其實內心怕的不行，我老公進來給我蓋被子的時候，特別想哭，想跟他說好多，最後都忍住了，給了他一個微笑😊
中午11:00左右就推去手術室，醫生陸續都進來了，聊著今天手術有6臺，要抓緊。麻醉醫生男的，很溫柔，打麻醉很快，讓我不要亂動，之後一直問我感覺怎麼樣。沒多久手術就開始了，能感覺到好像切了一刀？我努力不去想，心裡就想著我的寶寶，一定要好好的。
11:38寶寶被拿出來了，醫生跟我說，是個男孩，一出來就尿尿了。輕輕的哭了幾聲，我掉了幾滴開心的眼淚。然後清理肚子，翻來翻去的，沒有很難受（東西千萬不要多吃），只有一下，好像碰到了神經，連帶著胸痛了一下。我就努力看寶寶，不去想，隨他們處理。
等快完成的時候，我的氧氣被拿去給寶寶吸了，我不知道怎麼了，內心只有擔心（後來知道可能是太冷了，寶寶很健康沒什麼事），根本不去想怎麼弄我肚子。沒有了氧氣，我開始有點難受，胃裡有氣體好像湧上來，有一點想吐，醫生讓我頭轉過去躺著，想吐就吐出來沒事的。沒多久手術就完成了，12:05左右，麻醉醫生送我出手術室，星期天沒什麼人，門口都是自己的親戚。當時只記得老公上來，問我怎麼樣，我說難受，麻醉醫生嚴肅的說，讓大家不要跟我講話，然後溫柔的問我感覺怎麼樣，我說沒事，我想吸氧氣，然後他們就放我回去了。
一直擔心回病房的尷尬（沒穿褲子，又要換床又要換被子），我爸爸跟公公幫我拉的床，我老公過來換的被子。其實當時滿腦子跟自己說，沒事的，都是自己人，不要害羞我一躺下，氧氣就送來了，然後又是吸奶，又是看下體，反正感覺是個動物園裡的猩猩，大家都看著你，然後一個個紅包塞到床頭，我當時只想閉著眼吸氧氣。
沒多久我就能跟大家聊天了，沒有很大的疼痛感。之後陸陸續續宮縮的痛能慢慢感覺到，能承受。下午6點的時候，護士拿掉沙袋按肚子，那個時候只有老公在，她一按，還跟我說話，我答不上來，又痛又覺得委屈的哭了，一哭扯著神經痛，結果就卡住了，哭不下來，收不回來第一天夜裡我就努力自己左動右動，第二天就能下床了，當時一心想著早點排氣就能吃東西了，結果第三天才排氣。
總結:剖腹產比想象中的好很多，沒有很大的疼痛感，宮縮的痛也能承受，沒多久就過去了。在來給大家說說我的產後恢復， 在醫院住了四天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了，最後跟大家說一下坐月子飲食：
1️⃣小米雞蛋紅糖粥---補/氣/血
材料：小米100克，雞蛋2個，紅糖100克。
做法：將小米洗淨後加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時打入雞蛋，加入紅糖，把紅糖煮化就可以啦！
2️⃣紅曲大米粥---排/惡/露
材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。
做法：將紅曲米和大米分別洗後加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調味就可以啦！
3️⃣藕節黃芪豬肉湯----排/惡/露
材料：藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山yao30克，黨參30克。
🍌做法：
🐧將豬肉洗淨後切小塊。
🐧將藕節、蓮子、黃芪、山yao、黨參等連同瘦肉一起入鍋煎煮，煮至瘦肉熟爛，調味食用。
4️⃣紅棗排骨湯-----補/氣/血
食材：排骨、山yao、紅棗
做法：先把排骨洗乾淨切塊焯水，然後放入鍋中，再加入紅棗、山yao及適量的水，先用大火燒開，再改成小火慢慢的燉煮。一直煮到排骨軟爛就可以出鍋啦！
5️⃣黃豆豬蹄湯-----下/奶湯
食材：豬蹄1只，黃豆、黃花菜1大把
做法：將豬蹄洗乾淨剁成碎塊，與黃豆、黃花菜共同煮爛，加入適量的油，鹽調味，就可以開動啦！
6️⃣黑糯米酒紅糖湯-----補/氣/血
食材：黑糯米酒2匙、雞蛋1個，紅糖適量
做法：將黑糯米酒放入鍋裡，加清水一碗，煮開後10分鐘將雞蛋打殼，放進鍋裡，再加入紅糖，煮到糖融化了就可以吃啦！
🌸這些都是我從坐/月子到現在一直在喝的幾種湯，現在出門逛街沒一個不誇我氣色好的！！
❗️敲重點，產/後恢/復千萬不可忽視，我把我產/後遇到的幾個問題也都放在圖裡了，寶媽們一定要記得看，遇到問題也一定要找對適合自己的方法❗️
我愛你R你卻愛著他291
補氣養血 紅棗50克；紅豆50克；紫米30克；花生50克；小米30克；清水800ml；
坐月子吃紅棗補元氣、有益氣養血、健脾益智之功。
山藥黑芝麻粥
滋陰潤燥 補腎
小米100克；山藥100克；黑芝麻20克；冰糖20克；此粥益脾補腎，潤腸滋燥，經常食用，可滋補身體，抵禦衰老。
鮮蝦粥
補鈣鐵鋅硒
鮮蝦6只；大米50克；薑絲；蔥花；鹽1/4小勺；蝦入鍋後不宜久煮，最好是粥煮好後放入鍋中，煮至變色即可。
香菇雞肉粥
補氣養血滋陰潤燥
大米100g；雞胸肉50g；幹香菇5朵；生菜葉3片；薑片適量；鹽適量；澱粉適量；如果有雞湯，骨頭湯，用來代替清水煮粥，會讓粥更香滑、醇厚。可以選用喜歡的蔬菜和肉類，搭配出更好吃的粥。
小米南瓜粥
滋陰潤燥
小米80克；南瓜150克；紅糖10克；小米富含B族維生素，有健胃，開胃養胃之效，小米粥營養之豐富，有著“代參湯”的美稱。
黑小米金橘粥
補氣養血 滋陰潤燥
黑小米；金桔；山藥；水；黑小米是藥食兩用，有獨特功效的一種食物，中醫學認為，黑小米味甘，性微寒，有補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是產婦和病人的理想食物，有促進食慾，補脾養胃，滋養腎氣，補虛損之作用。
八寶蓮子羹
滋陰潤燥 安神助眠
蓮子；紅豆；黑豆；花生；大米；白芸豆；紅腰豆；葡萄乾；蜂蜜適量；
97年寶媽帶娃記
第一種：小米花生粥:花生的功效有很多，對於寶媽來說，能夠補虛調氣，消腫生乳等，和小米搭配一起煮粥，營養價值非常高，剛生產完的寶媽每天堅持喝一碗，不僅能夠有助於產後的快速恢復，還能有益於下奶，對寶寶也是很好的。
第二種：紅糖小米粥:紅糖和小米搭配在一起煮粥，兩者的營養成分都很高，對於產後的寶媽來說，具有補血化瘀、美容養顏的功效，能夠滋養寶媽的身體，有助於惡露的快速排出，這樣寶媽的身體恢復就更加的快速，這樣也能讓寶媽的奶水充足
第三種：花生紅棗粥:紅棗是一種補血益氣的食物，因為寶媽在生產時失去了很多的血，需要在坐月子期間好好補血，紅棗就是很好的選擇。花生不僅能夠養脾胃，還能幫助下奶，保證寶媽的奶水充足，還能補虛益氣，再加上和紅棗搭配在一起煮粥，這樣兩者的營養就更加豐富，寶媽可以多喝，能有助於產後的恢復。
有遇到任何的孕產和育兒知識都可以來問我，希望我的一點建議能幫助您解決孕期和產後過程中帶來的煩惱與困惑。
兩寶日常記錄
想剖腹產的寶媽可以喝蔬菜湯來下奶，效果是很不錯的。
將各類蔬菜主要是根、莖、花、果、不加任何調料煮湯，原料一般包括黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹等，每次選擇4種以上即可。
蔬菜湯原味清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳催奶作用。以後保證每天不少於喝兩次。
薄荷醫生
應該是小米粥，超下奶豬蹄加通草，或者穿山甲，熬湯的，比較好吧。
小茜的生活日記
產後身體較虛，不宜大補，這幾款營養粥能補血，下奶，恢復體力，雞肉紅棗粥，黑糯米粥，豬肝瘦肉粥，排骨花生粥，枸杞小米粥
萱萱玥媽媽
小米粥。加雞蛋。東北大多數都這麼吃。
婷婷71236
黑米花生米紅豆紅棗桂圓糯米等粥都可以
