陪你去闖h蕩吧
作為一名營養師，同時也是一名媽媽，很高興被邀請回答這個問題。
首先，滿月發汗4次，這更像是月子中心或者產後恢復中心說得吧？
現在很多月子中心都有發汗的服務，大肆宣傳月子裡受涼了，發個汗就能把溼氣寒氣發出來。
我個人並不建議發汗，需不需要發汗，要看個人體質。
為什麼這麼說呢？先講個現實中的故事吧。
我的一個朋友，生完孩子的時候正好趕上三伏天，為了坐好月子，還專門請了個月嫂，月子坐了一半的時候，我這個朋友覺得關節有些疼痛，懷疑是受涼引起了月子病。
在月子結束後，月嫂建議去某某月子中心發汗，要連續發四次！
發完四次怎麼樣了呢？關節痛有沒有緩解呢？
結果是更加嚴重了，腿疼的不能走路，一點涼水也不敢碰，還特別怕冷。
山東9月份的天氣，她就已經穿上秋衣秋褲了，十月份她就穿上厚外套了，冬天的時候感覺頭頂冷嗖嗖的，沒有辦法，她用了半年多的時間去吃中藥調理，接下來的三年裡，即使是在最熱的三伏天，她也要穿著長袖衣服來保護關節不受涼，工作生活也受到了很大的影響，直到第四年才恢復的和正常人差不多。
俗話說:生個孩子三桶血，產後的女人雖然會坐月子，不用幹活還有人伺候，但是整體來說還是很辛苦的，氣血虧損嚴重就是最大的問題，再加上美兩三個小時就是給寶寶喂一次母乳，睡眠不足也是女人恢復氣血的最大攔路虎。
總之，產後最重要的就是氣血恢復。
其次，產後本身就會出大量的汗，用來排洩掉孕期積存的廢水廢物。
“心之所藏，在內者為血，在外者為汗，汗者，心之血也。”也就是說，汗和血有著千絲萬縷的聯繫，過多的出汗就相當於流血，很容易造成氣血虧虛。
產後是恢復氣血的重要階段，本來就氣血虧虛了，還要通過發汗的方式進一步耗費氣血，無疑是雪上加霜，很容易讓寒邪趁虛而入，寒氣沒發出去，反而引火上身了，以至於落下一身病！
什麼類型的人可以發汗呢？
那些體質好，身體比較強壯，生了孩子覺得神清氣爽的，天天不覺得累的人是可以發汗的，體質比較弱，每天都覺得疲勞睡不醒就不要發了。
蝸牛深度育兒
你好，我目前產後64天，月子期間出汗比較多，導致胳膊後背還有腿有點受涼，所以去報了滿月發汗調理，其中包括了發汗，艾灸，背部護理，肩頸和頭部護理。
目前做了一次，還沒感覺多大效果，一共四次。不過背部護理和按摩讓我腰痠背痛好了很多，整個人輕鬆了，不過出汗還是多，所以打算四次做完了看效果。
四次大概是因為一個療程效果會更高，只做一兩次，效果出不來，任何事情都要堅持，才能慢慢恢復，畢竟生產消耗大量元氣，補也是個長期活，不是一下子就能上來的。[呲牙][呲牙]
期待我這個月做完四次再分享我的感受，我是可可媽媽，喜歡就關注我，一起討論育兒知識。
可可媽媽日記
產科醫生不可能這麼說吧 如果這麼說就有失他醫德了 滿月發汗分人分體質的 不是任何一個產婦都適合
橙子VS程子
39＋2的早上5點30左右突然感覺肚子隱隱作痛肚子很硬，因為前期一直假性宮縮，這次感覺完全不同，所以很確定開始發動了，所以一直在等規律宮縮，才開始很不規律，才開始半小時，50分鐘左右。
吃過晚飯都還沒有規律，但是痛還可以接受，和平時大姨媽差不多，所以吃過晚飯就出去散步了。
因為害怕當晚可能會生，所以10點過就上床睡覺儲存體力，但是心情很緊張，根本睡不著玩手機，到了晚上12點左右，宮縮差不多5，6分鐘左右了，痛也特別明顯了，痛起來有點坐立難安了。
前期看帖子都是規律宮縮就會見紅，或是破水，所以特別糾結去不去醫院，最後還是抵不住激動的心情去了醫院。
因為是晚上去的掛的急診，一去，醫生就問幾分鐘痛一次，然後就是噩夢的開始，內檢！，前期一直在看別人說內檢感受，有說很痛的也有說只是脹痛的，我的感受是生不如死，才開始醫生讓我躺下褲子脫了，然後醫生開始戴手套，拿碘酒，把碘酒倒在下面然後2根手指直接插入摸，轉動。本以為可能已經開指了，結果沒有，然後接下來去做胎監，規律宮縮，醫生讓我休息2小時再去。
兩小時後的檢查當然也是內檢，因為有了第一次內檢的感受，第二次相對來說要好一些，醫生說宮頸變短了，讓我們入院了。這個氣候檢查完差不多4點左右，去住院部登記完差不多5點半了，住院醫生又再次要求內檢，當時已經有心裡準備了，結果住院醫生需要檢查骨盆大小，手法簡直可以用粗暴來形容，和急症科醫生比簡直是一個天堂一個地獄，內檢完發現有血絲了，下床都感覺全身無力了。
回到病床準備安心睡覺了，結果到了早上，醫生要集體查房，這次當然又要內檢，這次當著4，5個醫生的面前內檢，這次內檢真的讓我心態爆炸了，當場就哭了，媽媽在旁邊也心痛的一起哭了，可能是我比較倒黴吧，不到半天就檢查了4次。醫生說骨盆偏小，孩子也不是很大，讓我們試著順產，讓我們考慮怎麼解決，就留下了還在哭的我。
後面疼痛一直在加強，但是對於內檢的恐懼達到了頂峰，再痛也忍著，最後忍到了下午6點左右，狠下心讓醫生過來內檢，這次是個護士，很溫柔，檢查已經來了一指了，然後讓我再等2小時過來檢查，2小時候後檢查已經開了2指了，就讓我們換好衣服準備去待產室了，進去待產室又是再一次內檢，待產醫生檢查後說只有1指，但是做胎監已經有很強的宮縮了，然後就讓我進手術室打無痛了。
無痛簡直人間天堂，神奇的發明！！差不多5分鐘左右完全感覺不到痛了，然後醫生讓我在床上睡覺，中途也有幾次內檢，已經完全沒感覺了，簡直太爽了，1點左右檢查發現見紅了，然後繼續睡覺，3點左右發現破水然後叫醫生過來檢查，發現已經開了10指了，就把我推進了產房，到了產房就把無痛關了，但時還是有麻藥，有不是特別強烈的痛，然後醫生讓我感覺到痛就用力，然後在3點35分鐘生下我的小公主，撕裂了，縫針過程還是有麻藥，還是感覺不到痛。
最後總結一下，內檢一定要放鬆，無痛有條件一定要打！！之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，恢復的還不錯，第四天出院回家了
公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿
因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的
給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。
透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，最後給大家說說滿月發汗不能少於4次！
1、產後30天：叫（滿月發汗），排出體內風寒溼邪；為產婦恢復身體打下基礎。
2、產後45天：叫（康復發汗），產褥期結束，調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子病；
3、產後60天：叫（固本發汗），有助於身體更好的恢復，消除頸肩腰痠背痛；
4、產後100天：叫（關門發汗），筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時將體內殘留風寒溼邪餘毒排出體外
滿月發汗對女性有哪些好處？
1. 調理產後體溼，子宮寒溼，產後做月子期間的一些不注意環節，會導致女性朋友體內溼氣重，此時發汗，能及時排出風、寒、燥、溼等邪氣，以及生產之後的子宮遺留惡露。
2、改善子宮肌瘤，散化乳腺腫塊。
3、排毒清腸，調節睡眠。滿月發汗可使腸道蠕動加快，能夠讓堆積體內的宿便排毒、身輕且暢通。身體出汗，能夠快速的進入睡眠，且睡眠質量也因此提高。
4、淡化面部黃斑。發汗可使面部肌膚毛孔打開，從而不堵塞，以此達到色斑淡化，痘痘暗瘡消除的功效。
5、緩解痛經，調理月經。經期前後發汗，能夠使女性子宮回暖，排出子宮內多餘淤血以及淡化血塊。
