第一件：长期进食高热量的食物
我们在生活中日常饮食过分油腻、高盐分、高脂肪、高热量饮食会使血液粘稠和血脂的升高，增加血管内斑块形成概率，促使血压升高，诱发慢性疾病，增加脑梗的复发率。
第二个：熬夜
熬夜的习惯本身就会对血管造成很严重的损伤，并且如果是脑梗的患者，即使恢复的还不错，也不要熬夜，这会促使脑梗近一步发作。
因为在熬夜时，体内会分泌一种叫做"升压素"的物质，它促使血压升高，增加脑梗复发的几率。
患有脑梗的人，选择食物时一定注意，看好配料表：
反式脂肪酸是脑梗的“加速剂”!!!
当配料表中出现“氢化”，“精炼”，“人工”，“植物”等词，一定要保持警惕。
这些食物含有的反式脂肪无疑会增加血液的粘稠程度，促使脑梗发生。
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