第一件：長期進食高熱量的食物
我們在生活中日常飲食過分油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量飲食會使血液粘稠和血脂的升高，增加血管內斑塊形成概率，促使血壓升高，誘發慢性疾病，增加腦梗的複發率。
第二個：熬夜
熬夜的習慣本身就會對血管造成很嚴重的損傷，並且如果是腦梗的患者，即使恢復的還不錯，也不要熬夜，這會促使腦梗近一步發作。
因為在熬夜時，體內會分泌一種叫做"升壓素"的物質，它促使血壓升高，增加腦梗復發的幾率。
患有腦梗的人，選擇食物時一定注意，看好配料表：
反式脂肪酸是腦梗的“加速劑”!!!
當配料表中出現“氫化”，“精煉”，“人工”，“植物”等詞，一定要保持警惕。
這些食物含有的反式脂肪無疑會增加血液的粘稠程度，促使腦梗發生。
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