給兒子做的健康小餅,無油無糖,做法簡單味道好,一口氣吃10個!

給兒子做的健康小餅,無油無糖,做法簡單味道好,一口氣吃10個!

最近老婆和兒子都迷上了這種小餅,顏色亮麗,做法簡單味道好。雖說它無油無糖,但兒子一口氣能吃掉10個。這款小餅叫做【紫薯糯米餅】,它是用紫薯、糯米粉、白芝麻做成的。不用煎,也不用炸,用烤箱烤上15分鐘即可。添加了紫薯的糯米餅,不僅顏色更好看,營養也更高。添加了糯米粉的紫薯餅,綜合了粗糧的粗糙感,口感更軟糯,但不會甜膩。無論是當做早餐食用,還是當做飯後小吃食用都是極好的。

紫薯是非常健康的一種粗糧,它富含花青素,可有效抗衰老。女人可一定不能錯過這道小零食,每天吃一點,不僅體重變輕了,而且人也年輕了,最適合節後減肥用。話說,老婆就是用它減肥成功的。

PS:如果你家沒有烤箱,也可以用平底鍋、電餅鐺製作。不過若是用以上工具,需在平底鍋、電餅鐺裡刷點油。

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紫薯糯米餅——給兒子做的健康小餅,無油無糖,做法簡單味道好,一口氣吃10個!

食材:紫薯泥200g,糯米粉150g

輔料:白芝麻50g

做法:

給兒子做的健康小餅,無油無糖,做法簡單味道好,一口氣吃10個!

1、紫薯削皮後洗乾淨,將紫薯切成塊,放入微波爐高火5分鐘;然後將紫薯取出,用勺子趁熱壓成紫薯泥;

2、紫薯泥同糯米粉混合;我準備的紫薯泥比較多,一次吃不完,可將剩餘的紫薯泥放入冰箱冷凍室儲存;

3、將紫薯泥同糯米粉一起揉成光滑的紫薯糯米糰;

4、再將整個糯米糰分成均勻大小的小劑子,再分別將小劑子搓圓,分別蘸上白芝麻;

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5、將紫薯丸子壓扁,放在不粘烤盤裡;若是烤盤不防粘,需墊上錫箔紙或油紙;

6、烤箱上下火150度,啟動預熱程序;

7、烤箱預熱後,將烤盤放在烤箱中層,烘烤15分鐘;

8、程序結束後,取出,趁熱享用吧;【紫薯糯米餅】就做好啦。

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小貼士:

1、紫薯糯米餅不加一滴水,所以糯米粉需逐步添加;

2、紫薯丸子壓扁,直接放在不粘烤盤裡;若是烤盤不防粘,需墊上錫箔紙或油紙;

3、零落的美食生活(零落美食),美食專欄原創作者。關注我,我會與大家分享更多美食的簡單做法!如果您喜歡,請一定要轉發,您的轉發對我很重要!

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