抽烟喝酒对身体伤害不小，常饮这种茶，对你的肝脏有好处哦！
女人们最爱的就是贴面膜和染指甲，男人们最爱的就是抽烟和喝酒。女人的最爱使人赏心悦目，而男人们的最爱却是对自己伤肝又伤肺。那就戒了呗，可是戒不掉啊，有瘾了。正所谓抽烟容易戒烟难，喝酒容易戒酒难。尤其是喝酒，很多男人，一到了场合，身不由己啊，大喝特喝。喝完大不了吐一下，暂时感觉也没什么，可是殊不知，时间一长，身体特别容易患上诸如“脂肪肝”或者“肝癌”一类的疾病。所以说，嗜酒如命的人们啊，长点心吧，即使戒不掉酒，我们也应该学着做些什么来尽量降低一下喝酒对肝的伤害了。我们先来谈一谈哪些食物最能帮助我们保护肝脏。
第一种食物就是绿茶。要说保护肝脏最有利的食物我们首先不得不提的那就是绿茶了。绿茶中含有一种最主要的成分那就是叫做茶多酚的物质，它能够很好的保护我们的肝脏哦。而且它和其中的其他三种分别为茶氨酸、咖啡碱和脂多糖的物质一起主管着消除脂肪的功效，从而预防脂肪按，还可以帮助肠胃消化，使得血液的粘稠度不再那么高，缓缓降低下来。抵抗血液凝固。这样的话，人体肝脏的负担就跟着减轻，从而保护肝脏。并且，绿茶中有一种抗氧化剂，这种物质可以帮助身体自然清洁肝脏。据科学家研究得知，它里面还有一种神奇的抗癌物质成分。对于抗癌的效果也是挺不错的，这样，还可以降低我们身体得脂肪肝的几率。其实，不仅可以保护我们的肝脏，也可以保护我们的心脏。多喝些绿茶也可以帮助人们延缓身体各个器官以及皮肤的老化，使人们身体衰老的速度减慢哦。不过如果要喝绿茶的话，我们不一定非得喝那种瓶装的饮料绿茶。我们最好是选择超市中那种晒好的干茶叶，有卖的那种一大袋里面一小包一小包的，买回家泡起来还是非常方便的。平时爱喝酒的人没事的时候就泡上一杯绿茶喝起来是极好的。其次就是苹果，绿叶蔬菜一类的。对于自然清洁肝脏都有非常好的帮助哦。
除了饮食上的改变之外，另外我们还要注意不要吃太多精加工的包装食品，尤其是保质期时间短的或者不易保存的食物。因为这样的食物里面被工人添加的防腐剂是比较多的。这么多的防腐剂被吃进人的肚子里肯定是没有什么好处的，过多的防腐剂和一些毒素首先造成的后果就是使得肝脏器官的负担加重，没有办法完全的分解掉。对肝脏器官造成不可弥补的损害。还有一点就是遇事一定不要容易生气，尽量使自己的心情处于平和的状态，因为人在发怒的时候，受到伤害最深的也是我们的肝脏哦。
看完以后一定要好好爱护我们身体的肝脏哦，它可是我们人体五大重要核心器官之一哦，赶快行动起来吧。
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