每月补充大剂量维生素D不会增加肾结石风险或血清钙
背景
越来越多的随机对照试验（RCT）正在研究大剂量维生素D补充对健康的潜在益处。然而，关于钙相关不良反应的安全性的随机对照试验
目标
我们调查了一项大规模、基于人群的补充维生素D随机对照试验中肾结石和高钙血症事件的发生率。维生素D评估（VIDA）研究是新西兰奥克兰5110名受试者补充维生素D的随机、双盲、安慰剂对照试验。本试验研究了数年来每月补充100000国际单位维生素D3对心血管事件、呼吸道感染和跌倒/骨折的影响。参加者定期向他们发送研究胶囊问卷，提供有关最近肾结石事件的信息。从卫生部门收集肾结石的住院数据。在8%份样本中测量血清钙，参与者每年返回血液测试。用Cox回归法计算第一次肾结石事件发生的时间。
维生素D评估（VIDA）研究是新西兰奥克兰5110名受试者补充维生素D的随机、双盲、安慰剂对照试验。本试验研究了数年来每月补充100000国际单位维生素D3对心血管事件、呼吸道感染和跌倒/骨折的影响。参加者定期向他们发送研究胶囊问卷，提供有关最近肾结石事件的信息。从卫生部门收集肾结石的住院数据。在8%份样本中测量血清钙，参与者每年返回血液测试。用Cox回归法计算第一次肾结石事件发生的时间。
在中位数为3.3y的情况下，每月补充100000 IU维生素D3不会影响肾结石事件或高钙血症的发生率。
4.21 AJCN（美国临床营养杂志
解读：
1.维生素D是重要营养素，不但对骨代谢有重要促进作用，还有很好免疫调节作用。每天服用足量维生素D可降低乳腺癌、结肠癌、和卵巢癌风险50%。心脏病、肺病、糖尿病、高血压、精神分裂症、系统性红斑性狼疮、多发性硬化、癌症都与缺乏维生素D密切相关。血液中维生素D浓度增高，白细胞端粒明显延长（染色体端粒是人类生命时钟，当染色体端粒缩短到一定程度，细胞就衰老、死亡。从分子生物学角度讲，延长端粒就是延长寿命）
2.国外用大剂量维生素D预防及治疗心血管事件、呼吸道感染和跌倒/骨折有很好效果，本项大样本研究显示，每天服用维生素D3 80μg3.3年年不影响肾结石事件或高钙血症的发生率。
3.中国营养学会推荐成人每天服用维生素D 10～15μg以保证健康。由于我国没有食物维生素D含量数据，请参考“今日头条“ 我发表的“食物维生素D含量”。建议每天额外补充含维生素D量较高的营养素如“纽崔莱倍立健”（含330IU维生素D3）、惠氏制药有限公司善存银（含400IU维生素D）、金盖尔奇（含200{}U维生素D）。
4.最好每天晒太阳15～30分钟。
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