《黃帝內經》有云：“正氣內存，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛”，就是說體內正氣強大，外邪很難入侵，而外邪能夠入侵，說明體內正氣肯定不足。根據《2017年度國民體質辨識報告》，氣虛體質的人佔比13.2%。
什麼是氣虛體質
氣虛體質的人常常表現為：氣息清淺、氣短懶言、聲音低小、面色蒼白、血壓偏低、精神不振、肌肉鬆弛、臟器下垂、排便無力、四肢乏力、動則自汗、反正養生虎感覺形容人虛弱的形容詞，氣虛體質基本上都能用上。
氣虛主要是因為肺、脾、腎三髒功能不協調，特別是肺和脾功能不和造成的。根據側重點不同，又可分為心氣虛、肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛。這裡只詳細說說補氣藥的各自側重功效。
補氣藥功效分類
補氣藥一般都味甘，性溫或平，主歸肺脾經，以補益肺脾之氣為主，主治肺氣虛，脾氣虛證。
人參
1，補益脾肺之氣，生津止渴
人參：補益力強，善於大補元氣，為補虛扶正要藥。凡氣血津液不足之症均可使用，又能益心腎之氣，安神增智。
黨參：補益脾肺之氣，生津之功與人參相似而藥力較緩，為補中益氣良藥，並能養血，一般的補益脾肺之氣方用黨參比人參多。
太子參：補益脾肺之氣不如黨參，但是養陰潤肺比較好，為補氣藥中一味清補之藥。
白朮
2，補氣健脾以止瀉止帶
白朮：善於益氣健脾，燥溼利尿，對脾虛溼氣重的人最好，並能固表止汗、安胎。
山藥：既能補益脾肺之氣，又能滋養脾肺之陰，是平補肺脾腎三經的良藥，且有澀性，能澀精止遺。
扁豆：補脾之力較弱，但能和中化溼，且補脾不膩，除溼不燥。
甘草
3，補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒
甘草：緩急止痛作用較好，又能調和百藥，在中藥裡邊使用非常廣泛，並能補益心氣，祛痰止咳。
蜂蜜：除了補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒外，還能潤腸通便。
大棗
4，補中益氣
大棗：養血安神，緩和藥性。
飴糖：緩急止痛，潤肺止咳。
刺五加
5，益氣健脾
刺五加：還能補腎安神。
絞股藍：還能化痰止咳，活血化瘀。
紅景天：還能清肺止咳，活血化瘀。
沙棘：還能健脾消食，祛痰止咳，活血化瘀。
西洋參
6，另外兩種比較特別的補氣藥
西洋參：藥性偏涼，補氣之力雖不如人參，但是長於養陰清熱生津，非常適合氣陰虛而有火熱病症，是補氣藥中一味清補之品。
黃芪：補氣之力不及人參而與黨參相似，但是長於昇陽舉陷，是治氣虛下陷的重要藥物，並能益衛固表，利尿消腫，拔毒生肌。
補氣應該循序漸進
對於氣虛的人來說，食補還不可操之過急，應該遵循循序漸進的原則來進行。氣虛的人對冷熱都非常敏感，因此不管是在食物上還是在生活保暖上，平時都應該儘量注意。以上這些補氣藥進補最好熬成粥，喝粥是最好的補氣方式。
以上內容僅供交流參考，如牽扯相關病症或藥物，還請及時諮詢專業醫生。
參考資料：鍾贛生，《中藥藥物功用歸納》，《中國中醫藥》2005年8月第8期第3卷
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