初夏即事
王安石
石樑茅屋有彎碕，流水濺濺度兩陂。
晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。
2019年立夏時間
2019年5月6日 03:02
四月(小) 初二 星期一
《月令七十二候集解》稱：
立夏，四月節。
立字解見春。
夏，假也，
物至此時皆假大也。
清爽夏日已經到來，還記得去年
西瓜空調冰淇淋Wifi~的日子嗎？
又到了那個滿大街都是大長腿的季節了，
小夥伴兒們是不是很開心激動呀？
立夏有一個習俗，便是稱體重！！！
大家準備好了嗎？
立夏節氣
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始更是；太陽到達黃經45度時交立夏節氣。
在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
立夏時節，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。
立夏物候
螻蟈鳴
初候，螻蟈鳴。螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出。
蚯蚓出
二候，蚯蚓出。蚯蚓即地龍也。《歷解》曰陰而屈者，乘陽而伸，見也。
王瓜生
三候，王瓜生。《圖經》雲，王瓜處處有之，生平野田宅及牆垣，葉似栝樓烏藥，圓無丫，缺有毛，如刺蔓，生五月，開黃花，花下結子，如彈丸，生青熟，赤根似葛，細而多糝，又名土瓜，一名落鵶瓜，今藥中所用也。
三侯
立夏習俗
對現在人來說，立夏只不過是一個節氣，有些傳統習俗早已經忘記，我們的先人把它當做一個重要的節日。
1.迎夏儀式
古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望。
2.吃立夏飯
舊時立夏節，寧波鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米飯”，稱之為立夏飯。現在寧波城鄉部分家庭依舊保留這種古風，改食物為：蠶豆、大豆、竹筍、芥菜，外加醬肉或鹹肉，叫五樣米飯。
3.立夏吃蛋
俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。
4.立夏稱人
人們在村口或臺門裡掛起一杆大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。秤老人要說“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘說“一百零五斤，員外人家找上門。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分。”秤小孩則說“秤花一打二十三，小官人長大會出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀”。打秤花只能裡打出（即從小數打到大數），不能外打裡。
立夏養生
立夏來了，氣溫開始升高，飲食、生活起居、運動等方面都要有所注意。夏日，人們經常會出現“火氣”較大，人體消耗增多引起的疲乏等現象，下面養生知識介紹給大家。
1.調息靜心
四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣，令人煩躁不安，故立夏養生要注意“養心”。
中醫所說的“心”，除了心臟外，還包括心理因素。因此，夏季養生莫若養性，保持淡泊寧靜的心境，避免心火內生，這對夏季養生極為重要，所謂“心靜自然涼”。
對於人體臟腑來說，此時的飲食原則是多吃酸味食物，補腎助肝。紅為火入心，可多吃紅薯、草莓、西紅柿等。養心還可以多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用。
2.清淡飲食
夏季陽氣上升，食用過多油膩、易上火食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。建議平時多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，預防動脈硬化。
溼邪是夏天另一大邪氣，胃腸功能低下者會出現腹瀉，因此切勿過量貪食生冷食物，以保護好脾胃。
3.有氧運動
儘量避免在上午10點後到下午4點前這段紫外線最強的時間進行戶外活動。立夏氣溫變熱，人體消耗增加，因此選擇慢跑、打球、騎車、爬山等有氧運動相對適宜。建議每次的鍛鍊時間控制在1小時之內。
4.調節起居
《黃帝內經》曰：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。
立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成午睡的習慣。
立夏謹防3種病
1.預防脾胃受損
有些人夏季容易出現消化系統功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等症狀。因為夏天氣溫較高，各種細菌、病毒、黴菌、蚊蟲瘋狂繁殖，食物非常容易受到汙染。天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關，尤其涼拌菜容易被病菌汙染。
不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質或不新鮮的食物，養成飯前便後洗手的習慣。
2.預防口瘡
初夏時節氣候乾燥，人易上火，所以口瘡患者在這一時節會陡然增多。發生口瘡的誘因除了乾燥的氣候，焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也很有關係。症狀嚴重的患者，應在醫生的指導下，用局部燒灼、塗抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進行治療。
3.謹防溼邪
立夏後，除了有熱，還會有溼，二者又會交織在一起。如果沒有注意便會引起溼邪入侵身體，如夏天要出汗的時候，在空調房裡導致該發的汗發不出，長期下來溼氣就容易纏身。夏季溼熱也會引起皮膚病的發作。
溼氣大的人可以吃些冬瓜，冬瓜具有利水、去水腫的作用。
夏天已經來了，只有全方位的做好養生準備，才能夠更好更舒服的享受夏日。
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