可能不少人都曾陷入過一個怪圈：總是遇到渣男/渣女，天生“吸渣力”滿格，每一段感情都傷痕累累；總是在晉升的關鍵時刻工作出現紕漏，眼睜睜將機會拱手讓人；總是立下超高水準的flag，結果卻一直在啪啪打臉。
似乎很神奇的是，命運總會在人生不同階段，穿插著帶來一些高度相似的“困境”，但更神奇的是，自以為聰明的我們，卻總在重蹈覆轍。
如同罩在玻璃杯裡的蒼蠅，看見並憧憬著外面的一切美好，卻只能被困在原地，無助而反覆地橫衝直撞。
於是，一種“輪迴宿命感”油然而生。
也許，這就是我的命吧。
可能，我註定得不到吧。
或許，這輩子就這樣了吧。
妥協之後的我們，暫時與自己和解了，藉著時間的威力，努力試著去遺忘和消散心中隱隱的缺憾感，直至下一個轉角又再遇見。
yesterday once more，輪迴為啥總是突不破？
01
最近火起來的高分科幻動畫《愛、死亡與機器人》第三集《目擊證人》，就是一個關於輪迴的故事。
一個朋克女生在窗口無意中目睹了對面酒店發生的一樁殺人案，她與殺人男子目光對視之後，意識到自己被發現了，驚恐異常，一路狂奔，試圖報警或者請求朋友支援，但是無濟於事。
男子步步緊追，看上去焦慮、憤怒卻又無助，他似乎一直想要說些什麼，但是，被恐懼逼入崩潰的女生，根本無法停下給他這個機會。
最後，女生慌亂之中藏進了一家酒店的房間，而男子也跟了進來。他竭力控制局面，試圖爭取解釋的機會，女生卻認定了男子是來滅口的，發瘋一般地開槍自衛，一番混亂打鬥之後，女生殺死了男人。
她如釋重負地抬起頭，那一剎那，與對面樓窗口中的一名男子四目相對，而這名男子與剛剛死去的男子長得一模一樣。
她突然明白了什麼，眼神恐懼而焦慮起來，奪門而出想追上驚慌失措的男子。故事從此陷入無解的死循環。
評論區很多人說：如果兩人中有一個人能剋制內心的恐懼，停下來聽對方解釋，這個輪迴就解開了。
確實如此，輪迴如同一個精密運作的系統，只要改變其中的一個齒輪，整個系統的運作就會發生變化。
這為我們提供了一個解題思路：當意識到人生反覆陷入同樣的困境時，嘗試著做一些改變，也許會帶來不一樣的結局。
可是，應該做出怎樣的改變呢？
在《目擊證人》這個關於“輪迴”的故事裡，我們能夠精準地找到改變點，是因為站在旁觀者的視角，看見了“被卡住”的地方。
朋克女生和男子的能量，全部被卡在了恐懼的情緒裡。週而復始的身份輪換，並沒有真正釋放這股能量，而是被壓抑到了潛意識深處，成為了未竟事宜。
而這正是驅動輪迴的終極動力。
停下、對質、解釋，這一系列行為可以促成“未竟事宜”的完成，當這股能量被釋放出來的時候，這個坎才算真正過去了，輪迴也將不復存在。
02
然而，在當局者迷的人生中，尋找“未竟事宜”卻非常困難。
諮詢室裡有個低頭哭泣的大男孩，剛剛與深愛的女友分手。
在諮詢過程中，他坦言自己談過好幾次戀愛，每一次都全情投入，但是都在談婚論嫁的關頭前功盡棄。
這一次，是因為女友生日，他提前到達約會餐廳，但卻因為肚子餓，沒忍住先吃上了。
他認為這是件小事，沒想到會造成無法挽回的後果。
他疑惑、迷茫、委屈、不甘，所有的情緒都真切地讓他備受煎熬。
可是，諮詢師卻說這是他潛意識主動選擇的結果：他甚至能精準地捕捉到每一任女友的“怒點”，然後通過無價值的小事，讓對方體驗到成倍的“無價值感”，從而激怒對方、推開對方。
他是故意搞砸的，因為在他潛意識裡，壓根就不敢結婚。
他究竟卡在了哪裡？
原來，在他還是小男孩的時候，由於母親在異地工作，每年只有一次短暫的相聚。
和媽媽在一起的時光是美好而溫暖的，媽媽濃烈、無條件地愛著他，想要在這短短几天的時間裡，把所有欠他的愛都彌補回來。
然而，分離時刻到來時，俄狄浦斯期的小男孩卻無法很好地處理分離焦慮，這種失去的痛苦席捲而來，將小小的他緊緊捆住，讓他近乎窒息。
慢慢的，他發現痛苦總是緊隨著親密、幸福和美好而來，既然如此，我拒絕靠近，就不用再承受根本無力負荷的痛苦了吧？
於是，當媽媽再回家的時候，他開始調皮搗蛋，也不怎麼和媽媽親近，總是想方設法惹怒媽媽，最後搞得不歡而散。
他驚喜地發現，原來是真的——這樣就不會那麼痛苦了！
小男孩被卡在了分離時刻，他無法好好地看見和處理那些痛苦情緒，也無法完成一次成熟而完整的分離，而是採用抗拒的防禦模式來面對這一切。
直至成年後，他還一直在這個困境裡輪迴著：與深愛的人結婚，代表著進一步的親密與融合，這些過於幸福和美好，也意味著會帶來巨大的痛苦，所以，我不能結婚，我得想辦法搞砸它。
這些引子，埋藏在幽深而封閉的潛意識裡，時間久遠，讓人無從尋覓，但是卻在暗中操縱著、安排著一次次類似的經歷，讓他陷入輪迴的魔咒不得而出。
03
“未竟事宜”的威力是巨大的。
就連《白蛇緣起》裡，被戛然而止的愛情牢牢束縛住的小白，即使擁有千年道行，也始終無法衝破這層結界，修成正果。
她最終也還是要重返人間，重新完整地經歷一次。
在這層結界裡，有著被迫中止時刻奔湧而出的複雜情緒，有著想要改變和突破的強烈衝動，混混沌沌地交織在一起，無法辨識，因而也無從消解。
我們唯一的救贖之道，就是先找到“關卡”和“結界”，帶著充分的覺察和提升後的能量去分辨、去體會、去做出不一樣的選擇，按下輪迴的終止鍵。
（1）找到“關卡”
“關卡”也有現象和本質之別。
現象層面的“關卡”簡單、易尋，能夠在短時間內發生一些突破。比如，總是在蓬勃的野心之下給自己制定高目標卻屢屢失敗的人，只要能夠有意識地進行自我覆盤和總結，就能比較輕鬆地發現自己的問題。
只要把目標調整到合乎實際，這個“關卡”就能突破，但是，這樣“治標不治本”。
他還可能因為追求一段不可能的感情而受挫，可能因為扛上根本無力承擔的房貸而惶惶不安，可能因為攬下了“瓷器活兒”卻沒有“金剛鑽”而聲譽一落千丈。
波雲詭譎的命運背後，是更深層、更核心的“關卡”。
而這層“關卡”，通常與童年時代的經歷有關係，往往需要藉助專業諮詢師的幫助才能找到。
諮詢室的男孩也正是在諮詢師的引導和分析之下，才發現了童年時代遺留在潛意識的“未竟事宜”。
（2）充分覺察與能量提升
命運安排了一次又一次機會，而我們始終無力掌控，在同一個陷阱裡作著困獸之鬥。這正是由於我們掉進了“意識盲區”，識別不到危險，或者說即使識別到了，潛意識卻仍然沒有足夠的能量擺脫。
如果自己擁有較強的覺察能力，可以通過參加主題心理課程、線下成長團體，或者閱讀哲學或心理學書籍的方式，來擴展自己的意識邊界，提升心理能量，然後嘗試通過“自我攙扶”去重新獨立闖關，將“unfinished”變為“finished”。
但是，更穩妥的方式，是在諮詢師的陪伴下，來完成這趟不太容易的“逆襲之旅”。
諮詢師作為穩定的客體，能夠及時提供充分的情感支持、專業的分析和智慧的引導，這些都能很好地幫助我們提升覺察力和心理能量。
諮詢室的男孩在完成治療之後，已經能夠很好地處理內心深處那個小男孩的“分離焦慮”，一年之後傳來了他結婚的喜訊，結婚照片中的他幸福而又篤定地挽著新娘，再也不用與心愛的姑娘遺憾錯過了。
（3）完成改變
在覺察的當下，隨著能量的提升，我們會做出不一樣的選擇，這就是改變的發生，比如：
《愛、死亡與機器人》裡的女孩和男人，能夠在關鍵時刻克服內心的恐懼，聽對方解釋；
諮詢室的男孩在親密關係裡，能夠坦然接受融合與分離；
《白蛇緣起》裡的小白在塵緣中，能夠放下執念，參透情愛與人生；
那個因為過度自戀而總是受挫的人，能夠安心喜悅地擁抱平凡的自己。
這些來自底層系統的改變，會釋放被卡住的能量，讓心智更成熟，也能讓我們用更加慈悲、智慧的視角去看待世界和生命。
改變是一件美妙的事情，也是輪迴的突破口。命運之輪軌跡的改變，將會帶來全新的人生，你準備好了嗎？
【作者介紹：MISS薔薇，開森心理簽約作者，社會工作碩士，國家二級心理諮詢師，對世界充滿好奇，感性，也愛抽絲剝繭的本質。個人公眾號：甦醒紀（sxj1766）】
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