你抽烟吗？如果你不是一个烟民，你介意别人在你面前抽烟吗？估计大多数不抽烟的人还是会介意别人在你面前喷云吐雾的吧！
众所周知，吸烟有害健康。估计许多人也都想过要戒烟，只是烟瘾一发作，意志瞬间瓦解：“哎，从了吧！管不了那么多了！及时行乐吧！”
那些想戒而戒不掉的人，他们总有太多的借口：要么说烦心的事儿的一摞摞，一烦起来就得抽烟；要么说工作太费神，写文章太烧脑，碰上费脑伤神的事就得抽烟；要么说抽烟对健康影响不大，君不见毛主席抽烟寿83，张学良抽烟寿百年！
世上就没有不会烦的人！可世上却有那么多的人不抽烟，难道说他们就没有烦心事儿吗？写文章是烧脑，可是唐朝没有烟，李白不是也能诗百篇吗？毛泽东、张学良也都算是是长寿之人，可是如果他们不抽烟，也许会更长寿呢。医学已经证明，抽烟的人患肺癌的的概率是不抽烟的人的很多倍呢。
我们也经常听到不抽烟的同事奉劝那些瘾君子，也许那些瘾君子会觉得特别烦，也许还会在心里骂：“我抽烟关你屁事。又不花你的钱，又不熏你的肺。”你抽烟或许关不了别人“屁事”——因为别人如果不愿吸你的“二手烟”，完全可以抬脚走开。但是你的健康是关乎全家的大事儿！真正关心你的健康的人只有你的亲人。
抽烟会你的口气难闻、痰多、体味儿臭。谁也不想亲近一个口气重、体味儿大，爱吐痰的人。太多的公共场合不让抽烟，比如说高铁、机场、学校……如果你在这些场合烟“瘾”发作、喷云吐雾，你会承担后果的。
抽烟对家庭来说也是一笔不小的开支；家人本来可以用这笔钱来增加营养，可以用这笔钱来旅游……而因为你抽烟瘾的刚性支出，家人却不得不节衣缩食。
烟瘾越来越大，烟龄越来越长，你的肺部纹理增粗，也许最后你的肺就废了；也许家人为了给你治病，心力焦悴，耗光了积畜，也许最后人财两空。
……
所以，如果你珍惜生活、珍惜家人，你会有一百个理由来说服自己戒烟。
戒烟要高调。当别人给你发烟时，要果断say NO！要明确告知别人：“我在戒烟！”因为高调宣布要做一件事，就会有更多的身边人监督你，你不好轻易反悔，这样更容易达成目标。
戒烟要坚决。很多瘾君子在戒烟的过程中经不住别人的落，再次被别人“拉下水”。因为人在做任何一件事情时，都会听到不同的意见，戒烟也一样。当别人奚落你时，要坚决地告诉他们：自己是真的想戒烟，而不是谁谁强迫自己戒烟！
另外，合理规划自己的生活：适度健身、爱上阅读、爱上旅游，让自己的生活内容丰富起来，这样更有利于戒烟哦！
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