紅砂吸魂掌(北少林聖禪門)
紅砂吸魂掌為北少林聖禪門九大絕技之一,全功分上、下兩部。上部為築基
功,修1個月即可發放外氣,修3個月中原地區可單衣過冬。筆者去年修練兩
個月因故停功但仍能以1件秋衣1件毛衣1件外套越冬,即使下雪也不覺冷
下部為上勁四式,在上部練百日後,每早修煉8天即可令樹葉隨掌而動。1年
功成可開磚裂石,隔空布氣制敵、毀物、活膚碎骨等常人難以想象的功效。
上部--站樁築基功:兩腳左右分開,腳內側略寬於肩,雙足平直,腳尖稍內
扣,雙腿屈膝半蹲並稍內收,大腿儘量與地面保持水平,膝不衝出腳尖,上
體正直。百會稍上領,下頦微收,百會與會陰同在一條直線上。口微閉,舌
抵上顎,雙目平視,直腰收胯,兩腳用暗勁外撐身體,重心落在兩足中線連
點上,兩手下垂放於兩胯旁,兩臂似直非直,手心向下,指尖向前,五指自
然分開,掌心內含。
呼吸:採用自然呼吸,熟練後採用逆腹式呼吸效果更好。
意念:吸氣時想氣從兩掌心、兩腳心源源不斷的進入膻中穴及後面的一個空
間(中丹田)。路線:兩腳心至兩腿中心至下丹田至中丹田;兩掌心至兩臂內
側至腋下至中丹田。兩條路線同時吸。一呼一吸為一次,呼時意想中丹田。
練足49次(可循序漸進每次加7次即從7次至14次直至能練滿49次),接著變為
兩臂朝前平行伸直,手心朝前,指尖向上,意念同前練足49次;爾後,兩臂
左右平行伸出,成一字形,手心朝外(左右)指尖向上,意念同前練足49次
最後兩臂向上直舉,手掌託天,指尖向後,意念同前練足49次後收功。
收功:兩手掌心貼肚臍,左手在裡右手在外(女士相反)意守丹田5分鐘左右
順時針揉摩36次,逆時針揉摩36次,拍打全身,散步。
部-上勁四式:預備式同前加意守丹田5分鐘。
第一式:指尖上翹,掌心向下,兩臂內轉,使兩手手指尖在胯前相對。吸氣
時全身放鬆,雙掌上提胸前(指尖仍相對),呼氣時雙掌用勁儘量下壓,接著
吸氣放鬆全身。雙掌上提胸前,呼氣時雙掌比上一次更用力下壓,以後每次
呼氣均要加勁,吸氣一定放鬆。開始可練7次,隨著勁力的進展每天加一次,
至49次止為宜。以下各式均如此循序漸進。
第二式:兩手直臂向前成立掌狀,掌心朝前,指尖向上。吸氣時雙掌收回胸
前(掌心仍向前),呼氣盡量用勁前推出至平直。每次吸氣均放鬆,呼氣用勁
如第一次,之後勁一次比一次大
第三式:兩手立掌直臂向左右分開,掌心朝外,指尖朝上。呼氣放鬆全身雙
掌縮回至雙肩外旁,呼氣時用勁儘量外推,要領同前。
第四式:兩手託掌直臂向上伸直,掌心向上,指尖朝後,吸氣時全身放鬆雙
掌至肩上。呼氣時雙掌用勁儘量向上託舉,要領同前。
說明:以上四式吸氣時一定要全身放鬆,配合動作意想吸氣時從兩掌心、兩
腳心入中丹田(路線同築基功),呼氣時意想中丹田氣湧入下丹田,同時兩掌
用勁下壓、前推、側推或託舉。每隔8天可試功1次,面對樹葉、厚紙或紙團
等1米左右,意念呼吸要領同前練功,呼氣時意想推物體。
注意事項:1、練築基功百日方可練上勁四式,並應分時繼續練築基功。築基功最佳練
功時間為早上3-7點
2、練功後30分鐘內手不要接觸冷水,最少也要隔15分鐘。
3、百日內禁房事,遺精或房事後第二天不得練上勁四式,否則傷身後果自負
4、練上勁功1月後不得隨意與人交手,以免傷人
活膚碎骨”中活膚'指不傷肌膚,完好的樣子
活膚碎骨”即是指不傷其肌膚而能碎其骨,外表看不出傷,實則骨已碎。表
示本功,練到上高境界時,勁力變化靈活,可用陰勁。就算別人穿上金鋼護
甲,或練得鐵布杉之類的功夫,只要內臟及骨頭沒練成如“鐵'似·鋼之境
就可用本功傷其內臟及骨,是為“隔山打牛”之功。(須長年,方可達此境)
1、不築基而練上勁四式,最基本的就是,難練成功夫。(沒有內功的人無論
做什麼動作,一般只是和做早操無異)所謂“練拳不練功,到老一場空”。
2、不築基而練上勁四式可能會因為……而
第2點說起來就比較長了。總而言之,還是腳踏實地去練。
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