现在这个社会当中，男人的压力确实是非常大的，来自工作的压力，来自生活的压力，随便一个都能让男人喘不过气来。不说多，就一两年的时间就足够把一个精力旺盛的男人给压垮，男人最先垮的必定是肾，一个好的肾是男人健康的象征。
肾不好，脚趾甲月牙较少
脚趾甲和手指甲一样，都可以反映身体的健康状况。如果肾脏好，脚趾甲呈淡红色，月牙就多，甚至是满的。如果脚趾甲看起来苍白，没有血色，而且没有光泽，脚趾甲的月牙总数少于4个，那就说明肾脏可能出问题了。
肾不好，手脚冷
我们的手脚经常要活动，需要足够的血液供应。而如果手脚冰冷的话，说明身体的血液循环不畅，血液不能够很好的流通到我们的四肢。如果我们的手脚暖和有力，不容易发冷，那么说明你的肾还很健康。反之，则说明肾脏可能出问题了。
肾不好，气色很差
肾不好的人通常情况下气色很差，脸上没有光泽，通常脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
肾不好怎么办？
肾不好，肉不要吃多
过量的摄入一些高蛋白的食物，会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，长时间这样，肾脏功能就会减退。
肾不好，勤搓面部
每天的疲劳都摆在脸上，不时搓一搓脸，不但让您神清气爽，还可以打通肾经。每天搓脸5次左右即可，直到脸部发热为止，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
补肾第一果——风流果，夏天泡酒喝，让肾有使不完的劲！
风流果学名厚鳞柯一般生长于深山老林之中，因形态像龟头，又名壮阳果，补肾果，益肾子，马牯DUM，闻着有少许酸味。无花，每三年结一次果，在果实成熟的后期，必须在高温30度100天后方可采摘。
古印度人认为风流果具有壮阳之功效，因此用风流果来提炼药物，提取物是“印度神油”的主原料，古印度人认为常常把玩和佩戴风流果对男士有滋阴壮阳之功效。
风流果是一种药用价值很高的壮阳果，也是补肾果，是温热、善补的食物，藏族人常常喝它用来使身体温热，在冰天雪地中暖身，并且作为壮阳极品来使用。
古代流传的一书中对风流果却有明显记载，认为它能壮阳生精，滋补骨髓，还能提高人类的性功能。在《本草纲目》中风流果被列为补肾壮腰膝，壮阳生精，安神定精，滋补肾髓，又是镇痛的良药。风流果适用于男女性功能衰退，具有延长性欲时间的作用，因此被民间誉为风流果。一般常与阴阳子、双肾子合用更显功效。
风流果的用法：风流果是非常健康的一种食物，泡酒后服用可以很好的补肾，100克风流果泡酒一斤，浸泡20天以上即可饮用，有强身健体，增强性功能。如不饮酒者可用风流果与清水共同煮沸20分钟，做茶水饮用。
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