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骨折病人的忌諱，您犯了那幾條：
1、忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。
但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥床的骨折病人，容易引起血鈣增高，還可能血磷降低，血鈣不是越高越好，關鍵要能吸收。
長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合，功能鍛鍊不一定去走路哦。所以，骨折後盲目地補充鈣質，並不一定有好處，還可能有害。
2、忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，特別是喜歡讓骨折的家屬燉骨頭湯，以為可以讓骨折早點癒合。
其實，現代醫學證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。這是真的嗎？真的。因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，反而對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，只要適量，吃一些也是可以的。
3、忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是提供靠各種營養素，來保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。有的家屬以為骨折了就要多補骨，以形補形，其實是不對滴。
4、忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，睡眠不好，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。必要時，可以使用通便潤腸的藥物輔助。很多腰椎骨折的病人，便秘，腹脹，在一次通便後，症狀就有大幅度好轉。
5、忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，又擔心麻煩家屬，給家人帶來麻煩，他們少喝水，少吃東西，就是為了減少小便次數。其實，這樣做雖小便次數減少，但卻產生了更大的麻煩。例如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，容易引起便秘。長期臥床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，而且不能太少，也不要怕麻煩而少喝水，只有身體狀態好，康復快，才能讓家人減少麻煩，自己也減少痛苦。
6、忌過食白糖 過度食用白糖，會讓鈣的大量消耗，不利於骨折病人的康復。過多的白糖還會讓體內維生素B1的含量減少，維生素B1不足，會降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢復。
（7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一週以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。
（8）骨折禁飲果子露。
骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質癒合時間比較長，短則1個月，長則半年以上，當然，兒童小孩會更快。在醫院復位，作了固定以後，需在家繼續休養、康復。做好家庭護理，鼓勵功能鍛鍊，促進癒合，非常重要。
“民以食為天”，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護理中很重要的一條，但吃也要科學的吃，有的傳統思想也不要照搬。
絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由於經歷了創傷或手術的打擊、終日臥床、活動大幅度減少，原來的生活規律被打亂，胃口不好，受傷後短時期內較為明顯。
老年患者和體質較弱或心理承受能力差的人，更容易發生，特別有些八九十歲的老人家，一次骨折，護理不科學，可能就會變成人生最後一次骨折。
在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食慾。手臂活動不便的，還要餵飯。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。
骨骼異常堅硬，主要由有機物和無機物所構成。無機物佔比例最多的是鈣。人體內99％的鈣集中在骨骼內。受傷發生骨折後，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質，以加快癒合。但不知從什麼時候開始，骨頭湯成了骨折傷員的最好補品，可能是由於古代的百姓本身生活質量的原因，因為她們那個時代，肉食比較少，身體偏向於缺少肉類所含的營養素，適當食用骨頭湯，對全身都是有好處的，不過現代人卻完全不同了。
根據臨床及實驗研究，卻沒有發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。骨折後受傷部位局部血液循環障礙，組織偏於酸性，骨折端可發生脫鈣，吸收。但這些脫出的鈣質並沒有被運走、排洩，而是溶解在周圍。等到局部創傷性炎症恢復正常後，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。
根據研究成果，骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的藥物。
骨折早期因憂思少動，氣機鬱滯，無力推運，常有大便秘結，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。
9、忌吸菸 骨折病人不需“忌口”，對飲食沒有什麼特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸菸。聲名狼藉的香菸與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口的癒合能力。
10、忌喝酒 無論任何酒，喝酒可以刺激血管收縮，讓骨折端供血不足，影響骨折的癒合。股骨頭壞死相當一部分是由於過度飲酒引起的，這是已經得到骨科醫生們的認同的了。
對於骨折後的飲食和注意點，您有什麼經驗呢？請給我留言分享一下吧。
兒童骨科醫生邱俏峰
與這個無關，關鍵在自己選擇的治療方式
