中國有一個長壽村，它叫做巴馬之鄉
我們的大中國，有一個世界級的長壽之鄉
說起來吧！人人人，都想活得更久
秦始皇尋遍了長生不老的靈丹妙藥，今天我們來感受一下長壽村。瞭解一下這裡的壽星，這裡的氣候，這裡的飲食，這裡的一切一切.....
COME BABY!
巴馬長壽村，地處桂西北山區的巴馬瑤族自治縣，自古以來就有生命超過百歲的老人存在，它是一個令人神往、神奇而美麗的地方，人稱長壽之鄉。甲篆鄉平安村巴盤屯是巴馬的長壽村。
巴馬長壽村，全屯515人，百歲老人多達7人，是國際上“世界長壽之鄉”標準的近200倍。
是的，它地處於我們廣西省的一個風水寶地，一個叫做巴馬的地方
在巴馬，空氣的負氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥巖等旅遊景點，每立方厘米的負氧離子竟高達2000~5000個。簡直就是一個氧吧！盤陽河兩岸達3000個以上，縣城城區的負氧離子也高達2000個以上。在這樣的地方生活，氧氣各種充足，活得似神仙哇！！！
負氧離子被稱為“空氣中的“維生素”和“長壽素”。①它能改善肺的換氣功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能夠改善和調節神經系統和大腦的功能狀態，調節抑制興奮過程，起鎮定安眠、穩定情緒的作用；③它能夠促進人體的生物氧化和新陳代謝，能改善心肌功能；④適量的負離子對許多老年人的常見病、多發病具有預防和治療作用。
去到巴馬後，你會看到巴馬的瀑布並不多，但森林覆蓋率卻高達57%，再加上巴馬地區的大氣受紫外線、宇宙射線、放射物質、雷雨、風暴、土壤和空氣等因素的影響，產生電離而釋放出的電子，很快又和空氣中的中性分子結合而形成負氧離子。又由於巴馬地區磁場高，是雷擊的重擊區，最易產生負氧離子。因此，我們可以看到：來自全國各地的眾多中老年朋友，每天都到巴馬的百魔洞裡來“吸氧”，在山泉中沐浴，絡繹不絕。
水在五行中對應是水。巴馬泉水是地下水和富含礦物質的山泉水，又稱小分子水。可以說，水是巴馬的最突出亮點。當地人告訴記者，巴馬泉水，你從山洞裡打出來，放上一年，水也不會變質。
巴馬泉水有以下四個顯著特點：（1）天然弱鹼性水（酸鹼度）PH值一般在7.2-8.5之間。人體的ph值7.35-7.45，巴馬壽珍泉與人體PH值不謀而合。（2）富含豐富礦物質和微量元素（3）氧化還原電位低，巴馬壽珍泉氧化還原電位（ORP）為100-160，僅是自來水氧化還原電位的2/5；（4）純天然小分子團，中科院院士姚鼎山教授測得巴馬水小分子團指標為64Hz-83Hz，極易進入人體細胞膜被人體吸收
巴馬泉水在數億年的喀斯特地層中形成，創造了四次進入地下潛行，又四次流出地表的自然奇觀，獨特的流程使之富含各種有益於人體、皮膚健康的礦物質和微量元素，其鈣離子達到四十到八十毫克。對肌膚具有舒緩、鎮靜作用，並緩解肌膚泛紅、緊繃、乾燥、灼熱等敏感狀況。同時受0.45~0.5高斯的強地磁影響，水分子被切割成僅為0.5納米的小分子結構，一接觸皮膚就迅速滲入皮膚表層，直達有棘層和基底層。
1999-2006年國際自然醫學會通過7年的研究表明巴馬水珍稀的天然小分子團水，能夠進入細胞核和DNA，活化細胞酶組織，激發生命活力。人長期飲用巴馬壽珍泉，對身體具有顯著的增強體質、延緩衰老的作用，是世界罕見的健康之水、生命之水。故此，巴馬的百歲長壽老人比例位居世界之首。
這樣一個小小的巴馬，能長壽的原因不單單隻的氣候。還有一些自然資源，例如：巴馬香豬、巴馬火麻、復活草、巴馬藤茶，接下來我們一一來了解一下
NO.1巴馬香豬
巴馬香豬是世界上原始品種中最小豬種，被列入國家78個畜禽類保護品種之一。其皮薄肉細，酮體瘦肉多、肌肉鮮紅、肌纖維細嫩、脂肪潔白，美味甘香、營養豐富，烹調時不添加任何輔料即可香氣撲鼻，有當地有“一家煮肉四鄰香，七里之遙聞其味”之說，實乃為豬類的“名門貴族”。尤為獨特的是乳豬在哺乳期或者其他任何日齡階段屠宰食用均無奶、腥、羶等異味，對於美容和保健有特殊效果，非常適宜製成老年人食用，完全符合人體生理需要和健康需求。其中，巴馬香豬十八吃最為出名。
NO.2巴馬火麻
巴馬火麻仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質、卵磷脂、油酸、亞麻酸、亞納酸等，其脂肪酸中含亞油酸和亞麻酸共達76．4%，是目前常見食用植物油中不飽和脂肪含量的最高者之一。巴馬火麻是經實踐證明的非常有效的抗衰老和抗輻射植物，含有豐富的植物蛋白、卵磷脂、及延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺、鈣、鐵等人體必需的微量元素。
NO.3復活草
學名卷柏，又名萬年青、長生草，是一種多年生直立草本蕨類植物。
復活草是一種生存在乾燥的岩石縫隙中或荒石坡上亦或是極度乾燥、惡劣環境下的長生植物，它從遠古時代就已存在，僅僅只分佈於我國少部分地區。復活草擁有神奇的復活能力，在喪失自身高達98%水分的情況下仍能生存數十年，復活草體內蘊含豐富的糖基海藻糖就會發揮強大的鎖水保溼功能，“貪婪”地抓住每一滴水，然後再將蘊含生命活力的水暢順自如地活導入體內每一個細胞中，並鎖住相當於細胞自身重量460倍的水分，“起死回生”般的重新伸展枝葉，就能快速恢復生機盎然的綠色生命。因此復活草具備其它植物無可比擬的活水和鎖水力。
巴馬藤茶
巴馬藤茶是生長在巴馬深山的一種藤類植物，含有豐富的硒以及皂甙等微量元素，可攤涼曬乾後煮水，潤肺護肝效果明顯。製成茶葉形態“不像茶，勝似茶”是一種野生甜茶，因含有甜茶素（不含糖）口感獨特，入口順滑，回甘明顯。對肝臟，咽喉有著明顯的改善作用。
GO GOGO!現在公佈一下長壽村的長壽秘訣…….
巴馬流傳著這樣的民謠，用火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心清淨……在巴馬為何有這麼多的長壽老人，巴馬的長壽秘訣是什麼呢？
廣西巴馬長壽與地理、氣候、環境有密切的關係，更與和諧的社會環境，長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結構有關。 [2] 石市長壽老人的膳食結構基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無汙染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，並配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。
廣西巴馬長壽村被外人傳揚，多人慕名前來延壽。廣西巴馬縣是國家級貧困縣，也是世界五大長壽之鄉，當地人幾無腫瘤，多數老人無疾而終。眾多患者和養生者慕名前來廣西巴馬長壽村，希望以“巴馬療法”延長壽命。
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