在使用安全帶之前必須要對安全帶進行全面的檢查，檢查內容包括釦環、帶子及D字形環、製造商以及其他標籤，必須符合GB6095-2009。如果安全帶破爛或磨損，則千萬不能使用。
釦環：
要確保釦環的“舌頭”比扣架長，可以自由活動，沒有彎曲或磨損。
確保轉動扣架上的滾筒可以流暢轉動。
有沒有彎曲、裂痕或刻痕，扣緊後還要在檢查，確保連鎖穩固。
帶子：
有沒有磨損的邊緣、破裂、切口、被燒或其他損壞的地方，並留意鬆脫或折斷的針線。
如果是三條交織在一起的，則需小心扭開繩索看內裡有沒有磨損、切斷或折斷的纖維，但不能擰開太多使其無法恢復。
彈簧扣：
必須能自行上鎖。
D字形環：
有沒有彎曲、裂痕、刻痕或鑿洞。
握鎖：
握鎖是一個可以在救生索上下移動的裝置，當墜下的時候，握鎖可鎖定位置。握鎖必須和繩索的直徑匹配，分為自動型和手動型。
牽索：
牽索是一條有彈性的帶子、人造纖維或鋼絲鎖，用來把安全帶或全身式安全帶連接到救生索或固定物上。長度越短越好，這樣可以減少下墜的距離。如果使用鋼絲鎖，必須同時使用個人緩衝器。
繫上安全帶：
在戴上安全帶時要確保安全帶的尺寸合適。
在腰處緊扣安全帶。束在腰的上部，不要讓它滑到臀部或骨盆位置，釦環要在身前，帶尾則要伸到帶圈內，不要讓它垂吊在外 。
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