在日常生活当中，很多人都听说过血栓。其实，血栓也就是通俗所说的“血块”，就是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓对人体健康的损害是比较大的，那么，人体能自动消除血栓？日常该如何预防血栓呢？
人体能否自动消除血栓？
在日常生活中，不少人有这样一个疑问：人体能不能自动地清除血液里面的血栓呢？其实，人体是可以自动清除血栓的。这主要是因为人体的血液当中一般存在着两种完全不同的机制，第一种是凝血机制，而第二种是溶血机制。通常来说，凝血机制会形成血栓，溶血机制就是血液会溶解掉一些不需要的血栓，从而能够清除血栓。
一般情况下，人体自动清除血栓和凝血机制是处在一个动态平衡当中的，通常不会产生过多的血栓而造成堵塞。但是，需要注意的是，即使人的体内有一套自动清除血栓的系统，也不是万能的。通常只能够溶解血液里面一定量的血栓，如果血液里面的血栓过多，那也无法完全消除血栓。
日常该如何预防血栓呢？
1、保持均衡饮食。要想远离血栓，在日常生活中应该要多注意饮食。在日常饮食中应该要均衡饮食，保持健康的体重，有助于降低胆固醇和血压水平。同时，饮食中应该多吃一些蔬菜，例如青菜、南瓜、茄子等等。当然，还可以多吃一些水果、豆类、全麦类等等食物。通常这些食物有助于保持人体血管系统健康，从而有助于远离血栓。
2、控制糖类食品摄入量。在日常生活中，在控制脂肪的摄入的同时，不能忽视精制糖和含糖类的甜食的摄入量，包括点心、糖果和饮料等等。通常来说，当过摄入糖类食物，容易体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，容易增加血脂、血糖以及血液黏滞度。因此，想远离血栓，在平时就应该控制糖类食品摄入量。
3、晚睡前喝杯开水。在日常生活中，在晚睡前可以喝杯开水，这样有助于避免血栓形成。同时，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000毫升至1200毫升。如此一来，就有利于血液循环，降低血液粘稠度，对远离血栓有好处。
总的来说，人体是能够自动消除少量的血栓的。但血液里面的血栓过多，这种情况通常不能完全消除的，而血栓的形成对身体健康极为不利。因此，在日常生活中，应该要注意均衡饮食，同时控制糖类食品摄入量，在睡前喝杯开水，都有助于远离血栓。
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