橫練渾元勁，是一種秘傳的峨眉內家武功，此功主要通過吸氣、閉氣、發聲呼氣等呼吸法，加上意念導引、運氣貫注等內氣法，調動內氣、內勁，結合外形蓄勁、發勁及自我拍打，使內外相合，氣勁相合，增強身體各部的抵抗力和爆發力。功成後，既能殺傷，又可抗打，攻防兼具，非常實用。
一、大鵬展翅
二、孔雀開屏
三、烏龍擺尾
四、猛虎推山
五、虎封中門
六、龍鎖太極
七、罡氣貫頂
八、渾身似鐵
在對傳統武術的學習中，一方面要弘揚一些優點，比如：人與自然的和諧統一、練神與練形的和諧統一、培養人的和諧意識；還需要拋棄一些糟粕，比如：傳統武術蘊涵的交感思維方式、具有巫術神秘色彩的武術傳說等等。
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