不少健身新手對健身房都是一知半解，除了健身之外，其實有些細節也是要注意的。小編從健身老手那蒐集了一些建議，分享給大家。
1、碰過器械的手不要擦汗、揉眼睛
健身器械供大家一起使用，被許多人觸摸過，表面難免殘留有很多細菌，如果觸摸過器械的手又去擦汗、揉眼睛，很容易就造成皮膚過敏、眼睛紅腫的感染。因此為了自身健康與安全，最好用毛巾擦汗，並且健身前也要用毛巾擦拭器械。
2、不要輕信私教的話
私教最主要的目的還是銷售，為了賺錢，可能會說一些你的身體非常不好、或者貶低你身材的話，這些話不用太往心裡去。正視自身缺點，找到要努力的目標就足夠啦。
3、健身不要懶惰
健身必須要有恆心，要明確目標併為之努力，制定好健身計劃和健身餐，堅持過後就一定會有收穫，可以每週都拍幾張身材變化的照片，以此來激勵自己。
4、不要對他人不禮貌
在健身房時，不要隨便脫掉上衣，也不要盯著別人訓練，更不要霸佔著健身器材卻不訓練，這都是非常不禮貌的行為。
健身是一個持久戰，必須要堅持堅持再堅持，一個月或許就會有非常明顯的成效。並且，健身的過程不僅對身材有著很大的改變，對內在的性格也會發生很好的改變，對人生的熱愛也會增加。
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