說起英雄，很多人的腦海中都會浮現出那些橫刀立馬、血戰沙場的將士。曾經有這樣一部電影，它講述了一個凡人英雄的故事：老三曾經是一名優秀的海軍潛艇兵，在一次救人的過程中，老三意外受傷，使得他的思維方式變得與成年人不同，於是不得不提前退役。退役之後的老三依舊保持著軍人的作風，並且一直堅持鍛鍊，在一次見義勇為受到表彰之後，老三便以消滅一切邪惡力量為己任。老三標誌性的臺詞就是：“有一種力量是專門為消滅邪惡而存在的，那就是我！”
這部電影就是《硬漢》，老三的扮演者就是劉燁！劉燁很好的詮釋了老三這個退役軍人的角色，即便是因為意外受傷變得愣頭愣腦，老三依舊沒有向命運的低頭，更沒有對邪惡勢力妥協，而是奮起抗擊、絕不退縮，這種勇氣令人十分敬佩！在電影中，老三就是正義的化身！
所謂“與天奮鬥，其樂無窮！與地奮鬥，其樂無窮！與人奮鬥，其樂無窮！”對於跑步這項運動來說，尤其是馬拉松比賽，不是與別人一較高低，真正的對手其實是你自己！
一、喜愛長跑的普通人，都是“身兼數職”
1.教練
但凡是喜愛體育運動的人，都會知道無論是籃球比賽，還是足球比賽，專業的主教練都會在場邊指導比賽，並且隨時調整戰術。對於跑步來說，專業的田徑運動員背後都會有一個強大的團隊支撐，教練會說他們親密的夥伴。對於喜愛長跑的普通人來說，你就是自己的教練，如何安排訓練計劃？如何配速？如何按時完成比賽？這些都需要你制定詳實的計劃！
2.運動員
對於喜愛長跑的普通人來說，最主要一個身份那就是運動員。尤其是對於那些定期會去參加馬拉松比賽的人來說，一方面可以享受比賽，另外一方面也是為了檢驗自己的訓練水平。
3.後勤
跑步的時候穿什麼？喝什麼？吃什麼？穿什麼？這些都是跑者需要認真思考的問題，所謂“兵馬未動，糧草先行”，如果跑者忽略這些小細節，那麼跑步的時候一定會給自己帶來大麻煩！後勤保障做得好，跑馬拉松就是一種享受！
4.助理
喜愛跑馬拉松的人還有一個身份，那就是“助理”，比如去外地跑馬拉松，一方面你需要協調上班的時間，另外一方面你也要安排好自己的行程，車票、機票、住宿這些統統都是你應該思考的問題！所以喜愛長跑的普通人，都是“身兼數職”，並且他們通常能夠做的非常完美！
二、馬拉松比賽，不是與別人一較高低，真正的對手其實是你自己
1.馬拉松比賽，不是與別人一較高低
馬拉松比賽，雖然是一種比賽。但是對於普通跑者而言，這樣的比賽並不是與別人一較高低。雖然工作中我們需要保持競爭力，但是跑步只是一種業餘愛好。所謂“一山更比一山高，強中自有強中手”，如果盲目競爭，只會給自己帶來不必要的壓力！
2.真正的對手，其實是你自己
對於普通人而言，跑步的過程中，真正的對手，其實是你自己！當你懈怠了，想放棄了；甚至自我懷疑、恐懼、退縮！這個時候，你需要與自己宣戰！只有戰勝自己，才能夠實現突破，最終才能到達勝利的彼岸！
3.馬拉松之所以充滿魅力，不是因為終點線；而是在跑步的過程中，令人記憶猶新的痛苦
很多普通人感覺馬拉松非常吸引人，甚至充滿魅力，甚至都想躍躍欲試。但是馬拉松之所以稱之為馬拉松，不是因為終點線，也不是因為那枚小小的獎牌。而是在跑步的過程中，令人記憶猶新的痛苦！
4.如果你能堅持下來，就能得到回報
馬拉松的距離為42.195km，但是跑者在跑步的過程中一般都會超過這個距離，通常為43km至44km之間，畢竟大多數的城市賽道並不是一條直線，而是彎彎曲曲的折返，有些誤差也就在所難免。並且馬拉松前30公里可能只是開胃菜，後12公里才虐心；如果你能堅持下來，就能得到回報！
三、想要完成比賽，除了努力訓練，別無選擇
1.辛勤的付出汗水，一定會帶來豐碩的回報
跑步只是一種發自內心的熱愛，並不會有老闆督促你，更不會有KPI考核；只要你努力訓練，你辛勤的付出汗水，一定會帶來豐碩的回報！當你在比賽的過程中，完成對其他跑者的超越，甚至突破自己的極限，一次次創造新的PB，內心就會具有滿足感、成就感！
2.浪費時間，十分羞恥
對於普通人而言，跑步並沒有人監督訓練，一切都是依靠選手的自律自覺。因此當“惰性”情緒起來的時候，很容易浪費時間，不論是在跑步的過程中，還是在工作的過程中，浪費時間，都是十分可恥的行為！
3.迎難而上，絕不輕言放棄
對於跑步訓練來說，冬天太冷、春天太困、夏天太熱、秋天太悶，甚至還會遇到加班、應酬等等，一年四季都會有各種各樣的困難裹挾著你。當這些困難降臨的時候，如果應變是你應該思索的問題！對於跑者而言，想要看到終點線；那麼就應該迎難而上，絕不輕言放棄！所以，想要完成比賽，除了努力訓練，別無選擇！
四、受傷了就停下來，人生很長，跑步也不是一錘子買賣
1.受傷了就停下來，動物也不會壓抑痛苦
對於一些跑者來說“只要跑不死，就往死裡跑”，甚至還有人相信“輕傷不下火線”，這樣說並沒有錯。但是如果你只是一個普通跑者，一定不要這樣“玩兒命”，跑步只是一種業餘愛好，不是“你死我活的戰場”！受傷了就停下來，要知道動物也不會壓抑痛苦！你只是個普通人！
2.帶傷奔跑，風險太大
對於普通人而言，跑步的專業知識你並不十分精通，其中各種風險知識，你也許只是淺嘗輒止的做過略微瞭解。因此，一旦受傷，就停下來，不要咬牙死撐！對於普通人而言，也許你“上有老下有小”，帶傷奔跑，風險太大！
3.人生很長，跑步也不是一錘子買賣
對於普通跑者來說，你很難創造歷史記錄；跑步也只是自己的業餘愛好，沒必要為了一場比賽、一次訓練，就讓自己承擔毫無必要的風險；人生很長，跑步也不是一錘子買賣！
所以，馬拉松比賽，不是與別人一較高低，真正的對手其實是你自己！在一次次的挑戰過程中，我們有享受過突破自己極限之後的成就感，也會有面對痛苦浮現過放棄的念頭，這些都是很正常的情緒。在跑步的過程中，我們遇到過更美好的自己，也遇見過最無能的自己；最終，我們接受了全部的自己，與自己和諧共處，這也是跑步教給我們最寶貴的知識！
你們為什麼跑步呢？有沒有跑過馬拉松呢？歡迎在下面分享交流你的心得體會！
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