你可能也发现了，青音姐今年特别关心“睡”！
是的！问你一个问题：你觉得我们每天除了开门七件事柴米油盐酱醋茶，最苦恼的事情是什么呢？
我的答案是：睡！
其实我们的烦恼和心事绝大多数都是围绕着——“在哪儿睡”以及“跟谁睡”这两件事儿。
“在哪儿睡”指的是赚钱。赚足够多的钱，住足够好的房子、拥有足够的安全感，享受足够好的生活；
“跟谁睡”指的是爱。你的最微小的愿望不过是，每晚是跟你爱的人道晚安；每天清晨醒来，你看到的是你最爱那个人的笑脸。越长大越发现，原来，这个愿望竟然是如此难以实现……
所以，你会焦虑、会难过、会伤感、会失眠，你白天像个战士，晚上却像个受伤的孩子。你听过了很多道理却依然过不好这一生，因为那些道理不过都是别人的人生。
从来没有人能耐心帮你梳理你的苦恼、你的难题，将最适合你的最贴心的抚慰，在睡前、在你耳边，说给你听。
曾经我是一名中央电台的夜间情感心理节目主播、是咨询师，夜复一夜的在睡前陪伴着全国的七亿听众，这样的时光，是十六年。
以前是我在夜夜陪伴着全国夜空下失眠的人们，而创业之后，巨大的压力却让我自己经历了很长一段时间的夜夜失眠。
幸亏我的心理学专业知识帮助了我，这让我在失眠的时候知道如何给自己催眠、解开自己的焦虑、哄自己入睡。
失眠的时候那种啃心蚀骨的孤独感很多人都体验过，长期的睡不着或者睡不好，对人将是巨大的心理和身体的摧残。
所以，我开始格外地关注睡眠，我也深深地明白：睡不好，一切的爱情、梦想、幸福、成就、健康将都是空谈！
所以，从今天开始，睡不着，你可以找“青音陪你说晚安”，那种夜夜睡不着、跟自己生气到恨不得想把整个世界打翻在地的滋味，我懂；那种晚上一个人孤独凄凉、仿佛被全世界抛弃的难过，我在；
不过我想，我的努力也并不适合每一个人，它只适合愿意从今天开始学着爱自己，想要成为更好的自己的人！
让甜美入眠和心灵滋养伴你一整年。
拥有像婴儿般的睡眠，你可以
【青音365天入睡训练】》》》超有效的睡眠三部曲
全方位提升你的入睡质量
1. 真实案例呈现
青音近20年夜间情感主持经历
从不计其数的咨询中提炼出最具共性的真实案例
2. 生动易懂的心理学解说
没有谁的生活真的一帆风顺。
没有困难挫折的人生也不值得一过。
当我们的生活、感情、职场，或者是友情、邻里关系遇到不顺时，轻则让我们短时间内情绪低落，办事效率低下；重则陷入自我攻击、郁郁寡欢的状态。而人又往往容易在同样的问题上遭遇困惑
在案例的基础上，青音会告诉你这个事情发生背后的心理学原理，我们应该如何进行自我疏导，以后遇到同样的问题知道如何处理。
3. 青音入睡训练
在这之后，青音会通过专业的训练术带你入睡，让你美美入睡，睡得香香。
坚持365天，打造一个健康活力又淡定美丽的你！
要知道，催眠师的价格可是数千元/小时的。
青音姐的入睡训练，每天10分钟，365天可是近61个小时！简直是爱的供养。
》》》青音简介
青音
李开复先生投资的第一位主持人；
全国播音主持“金话筒”奖主持人奖得主；
中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理专家；
十六年国家电台夜间节目主持经验，影响全国四亿听众；
在心理咨询和节目主持两个专业领域跨界传播的知名自媒体人
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