“女人最怕的就是變老，一切行動也都為留住年輕而行動，化妝品、肉毒針、整容等等，也都來掩飾自己對衰老的恐懼。其實，老得快，多是心事太多。
肚皮舞
要讓心情愉悅，有很多辦法，我推薦一種，肚皮舞。我們知道，在中東某些地區，至今男人可以娶四個老婆，甚至更多，雖然這些妻妾們的神秘生話像她們的面容一樣隱藏在黑紗後面，但是不難想象，這麼多的女人在起爭奪一個男人，嫉妒、憂憤、抑鬱等情緒難免同擾她們。而她們熱衷的肚皮舞，無疑是調節情緒的一個好方法。
草裙舞
除了肚皮舞外，夏威夷草裙舞也有相似的功效。女孩子頭戴花環，腰繫草裙，把臀部可愛地扭來扭去，用來表示對客人的歡迎。夏威夷地處熱帶，是火氣旺盛的地方，而草裙舞可以防止人的心火太旺。
盤腿坐
不喜歡跳舞的女性，則可以選擇盤腿坐。盤腿坐歷來是印度、中國的必修課，現在美國哈佛大學醫學院也學了去。據報道，醫生除了給病人用藥物治療外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。而在日本，許多地方迅流行年輕女性做“一日尼姑”的方式，即到一家寺院盤腿打坐，工作的壓力和煩惱也就煙消雲散了。
身心運動
可要是都沒條件進行，怎麼辦？比如被領導批評以後，回到辦公室，常常會有個下意識的動作，就是自動發出“呼”或“噓”的聲音，這樣一個簡單的帶動就可緩解鬱悶。深吸一口氣，再緩緩呼氣，同時發出長長的“噓”字音，每次噓6遍以上，每天1-2次。
也可以擴胸練習，兩個手掌交叉，抱著後腦勺，撐住了，手與肩膀起平，儘量撐開拉住。這樣一下幹就把兩腋撐開了。然後，維持這個動作慢慢左轉，和左轉過程中，兩腋不要合上，轉到最靠邊時，屏住呼吸停一會兒。然後，再慢慢地正過來，向右轉，整個轉的過程中要注意肌肉的延伸，儘量往身體後面看。
這些方式，都可以有效地幫助女性們來排解不良情緒、心情好了，身體和容顏才會自然地美起來。但現往很多女性通過上網狂聊或者泡吧、蹦迪、過瘋狂的夜生活來逃避不良情緒，往往治標不治本，第二天反而更加空虛抑鬱，打不起精神。
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