憑什麼別人的胖叫strong
我就叫虛胖？！
一般這類人都是不愛運動
飲食方面不規律
這類人一般溼氣最重
其實對現代的人來說，大部分人都屬於亞健康的一種生活狀態，這類人普遍溼氣較重容易虛胖，長期這樣下去會給他們的健康帶來了不利的影響，容易出現水腫的症狀，帶給患者特別多的困擾，為此祛溼的這項任務就會顯得十分重要，是藥三分毒，不吃藥最好，若是患者可以通過自身飲食的調理來緩解，那是最好不過了。以下這5種食物是當之無愧的“祛溼之王”！
玉米
玉米能起到健脾益胃、抗衰老、防止便秘、動脈硬化及降濁利尿的功效，可以緩解患者高血壓、食慾不振等症狀。
薏米
薏米想必大家都知道，它是“祛溼之王”，薏米含有維生素、蛋白質、油脂、礦物質以及糖類，能有效促進體內水分以及血液代謝的功效，其中消水腫這一效果最好，通常大家都會將其煮成薏米水來治療。其所含的豐富維生素還可幫助降血脂、抵抗癌症、預防心血管疾病。另外還有利水滲溼、健脾止瀉，減輕了患者水腫腳氣、小便短赤、風溼痺痛等症狀。
扁豆
扁豆是一種較為不錯的食物，可以起到健脾消暑、化溼的功效，扁豆特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久洩，以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用；同時適宜急性胃腸炎、消化不良、噁心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食。
鮑魚
鮑魚可以滋陰清熱、益精明目、利溼行痺、養血柔肝，減輕了患者血枯經閉、陰虛內熱等症狀。不僅如此，還有鮑魚的殼，中藥稱石決明，因其有明目退翳之功效，古書又稱之為“千里光”。石決明還有清熱平肝、滋陰潛陽的作用，可用於醫治頭暈眼花、高血壓及其他炎症。
溼氣較重的患者，平時就應當注意飲食的合理安排，需要減少刺激性或者腥辣的食物，多運動多排毒才是最重要的。
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