大家好，我叫陶紅，今年45歲，是一名女職員。之前我經常聽說，女性往往很容易隨著人生閱歷的增長，而更加成熟、優雅、穩重而富有魅力，為此我一直很是期待，而且向來我都是對自己要求蠻高的，但是不曾想到還得經歷體型走樣所帶來的困擾。那段時間對我的影響很大，甚至於連自己最喜歡的旅行都是毫無興致，好在自己及時作出了改變，並未讓這個狀態就這麼持續下去！
在現實生活中，我向來都是蠻樂觀的，畢竟生活對誰都一樣，難免會發生一些意想不到的事情，但是在體型變化這個問題上，我也是沒法淡定的！作為一名女性，大家都希望自己能夠更好看些的，我也不例外！所以當我面對日漸臃腫、並且嚴重走形的身材時，內心尷尬之餘更是緊張不已，我可不希望因此再影響到以後的生活，更是不希望因此再影響到我的家庭、工作！
所以改變對我來說勢在必行，更何況保持良好的個人形象，對於我們職業女性來說是可以加分不少的，所以我也是很快就下定了減肥的決心！為了能夠讓自己早點瘦下來，我試過很多減肥方法的。從一開始的節食減肥，到後來的運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都有試過的。雖然自己一直很努力的在減肥，方法也試過不少，但是卻一點效果也沒有。
之前我雖然有過這方面的心理準備，也知道減肥這事絕非幾天的事情，但是從未想到竟然試瞭如此多的方法，卻一直未能夠瘦下來！我後來還是因為得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法才得以瘦了下來。這次是真的瘦了，而且用我的方法，你一樣行！在減肥期間，首先將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣就可以減肥的；其次午餐還是正常吃飯，然後堅持就可以。
女性這一生並不容易，所以無論如何都要對自己好些，尤其是在減肥這個問題上絕不能含糊的，更何況用對了方法，還是很容易瘦下來的。我這次減肥的經歷和以往的區別很大，首先方法簡單，只需要將早晚飯換個吃法就可以，因為是食品，沒有任何的副作用；但是效果很好，讓我減肥三個月怒減28斤外，更是一點也不反彈的！不過減肥這事就應該這樣，方法對，前期又有明顯的效果，無論是誰都會有信心去堅持直至瘦下來的。
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