常常听说，咳嗽不能吃鸡肉，感冒不能吃鱼虾，发烧不能吃水果……
弄的好像生病期间有很多饮食禁忌似的，很多家长不懂到底哪些可以吃哪些不能吃，怕吃错干脆就只给白米粥。
可怜宝宝们，本来生病就难受虚弱，又因饮食营养供应不足，病一次下来不仅没长还瘦好几斤。
不夸张的说，宝宝们这都是饿瘦的。
生病期间饮食到底怎么安排呢？
首先，送大家一句话：宝宝生病期间饮食最需要注意的，就是没什么特别需要注意的。
也就是说，那些你以为不能吃的食物，其实都可以吃，你以为宝宝食欲差，其实也许人家食欲还挺好，很可能只是你一厢情愿少给了。
应该平时该咋吃就还咋吃，不特意给啥也不特意回避啥，至于愿不愿吃，吃多少，由宝宝自己决定，不同个体不同病情都有差异的。
其次，在不需特意安排饮食的前提下，需遵循以下原则：
1、不添加新食物
不论宝宝现在处于什么月龄，生病期间给的食物，必须是之前吃过并且接受很好的旧食物，不能给还没添加过的。
因为生病期间给新食物，万一出现不良现象，不好判断是食物不耐受、过敏还是生病引起的。
2、合理烹饪，食物制作比平时更软烂
生病期间的消化能力普遍比平时弱，给的食物应更好消化，比如把饭煮的更烂，菜切的更细碎煮的更久，种类可以跟平时一样。
烹饪以蒸煮为主，其次温和炒，避免油炸、辛辣、爆炒、冷硬等不易消化的方式。
3、种类多样均衡、量合理
生病跟平时一样需种类多样，均衡合理，米面蔬果肉蛋奶平时都在吃的，生病期间也都需要，不特意光吃米粥，也不能刻意吃很多肉。
只要宝宝愿意吃，总体安排跟平时保持一致即可。
4、胃口比平时差，可适当调味
宝宝生病期间大多表现为胃口比平时差，原因之一是味觉变得迟顿些，这时候大孩子可适当增加调味料，小宝宝可用虾皮粉、蕃茄酱等增加味道以刺激食欲。
当然如果宝宝不愿意吃也千万不要强迫，因为不爱吃也是身体发出不需要的信息，少吃点对疾病康复更有利，按宝宝自己的意愿来就不会错。
5、注重补充水分，多喝水，奶正常喝，吃含水量大的食物
生病期间对水分消耗大，可鼓励宝宝少量多次饮水，食物选择含水量大的蔬果米粥等，奶正常喝，胃口差的适当减量，如果严重腹泻、明显消化不良、积食和呕吐等可把奶稀释一倍喝，其他情况不需要。
6、如果是明显的消化不良和积食了，可以暂停肉蛋类，奶稀释喝，以碳水类主食和好消化的蔬菜为主，待好转应尽快恢复饮食。
7、避免吃加工零食，禁忌糕点甜食甜饮料
生病期间消耗增加，对营养需求大，零食营养价值低，不容易消化，吃了零食其他食物吃的就少了，白占据宝宝胃空间，所以要避免。
而甜食可能加重感染，也要避免吃。
以上就是适合常见疾病的饮食原则，从营养学角度看确实没有那些禁忌，也不需要理会传说的禁忌。
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