一說到這個人是否具有長壽體質，一般大家都會說看面部啊、看眉毛的長短啊、看手心生命線啊等等，反正只要是有以上幾條，就認為自己是長壽體質，那麼真的是這樣嗎？
其實呀，一個人通過睡覺就能看出自己是否具有長壽的體質，說到這大家可能會有所疑惑，覺得通過睡覺就能看出長壽？下面，小編就帶領大家一起來看看！
【特徵一:不總打呼嚕】
打呼嚕可能對於大家來說，是件再正常不過的事了。睡覺打鼾，也是影響睡眠質量的因素之一。但是如果你每晚睡覺都打呼嚕，則可能是身體疾病的反映，例如呼吸道疾病。同時，長期打呼嚕可能會導致大腦缺氧、低血壓，從而引起高血壓和心腦血管疾病。
【特徵二:睡覺時間7—9個小時】
擁有一個好的睡眠，對我們每個人的健康是至關重要的。但如果長期睡眠時間短，不僅會影響健康，也會影響人們的精神狀態。
★成人需要7~9小時；老年人需要6~8小時；大於80歲的老年人需要9~10小時。
【特徵三:入睡很快】
入睡快是身體具有良好睡眠質量的體現，也是表示你的身體沒有疾病的體現。
長期睡前想得太多，身體會有慢性病，其次還會引發焦慮等心理狀態，不規律的作息，就會導致失眠或長時間難以入睡。
【特徵四:一覺睡到天亮】
如果你是一覺睡到天亮的人，那麼說明你的身體健康情況還是挺不錯的！除去一些睡前喝了太多的水，半夜總是起夜上廁所的情況，有很多人平時也會憋不住尿，膀胱括約肌鬆弛，起夜次數特別多。
尤其是那些老年人，腎氣不足，就會影響睡眠質量，因而會導致人體處於惡性循環狀態，身體就會越來越差！
以上就是睡覺時具備的4個長壽特徵，如果你佔2個以上就要提前說一聲恭喜，是長壽的體質！
快看你自己佔了幾個？
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