當女性身體出現這5個信號時，可能是雌激素缺少，最好調理一下
對於女性朋友來說，當體內的激素水平失調時，就很容易對身體造成影響。特別是雌性激素，不管是過低或過高，都會對身體有一定的影響，還有可能會出現骨質疏鬆、內分泌失調或月經不正常的問題。如果你有出現過上面說的症狀，是時候重視起來啦，只有讓身體中的激素達到平衡，才能對身體健康有不錯的幫助。下面我就和大家說說，什麼症狀是雌激素異常引起的，生活中如果遇到，需要多加註意哦。
女性雌激素缺少常見的5種信號：
信號1、月經不正常且有痛經。
不少女性在來大姨媽時，會有很強烈的疼痛感，也就是我們常說的痛經，有些人會痛到無法忍受，只能通過吃藥來緩解。那麼為什麼女性會有痛經的問題呢？女性出現痛經的原因有很多，其中有飲食不當和保暖未做到位，還有體內雌性激素缺少時，就會很容易出現月經不調和痛經的問題。
信號2、皮膚狀態變差。
女性體內雌激素分泌充足時，皮膚看起來會很細膩光滑，一般很少有斑點長出，這主要是因為身體中的雌激素在起作用，幫助保護皮膚。而當體內雌激素分泌不足時，則很可能會讓皮膚狀態變差，臉上容易長痘痘或痤瘡。除了皮膚狀態變差外，雌激素不足的女性，還可能會有肥胖或一些皮膚病出現，為了讓自己看起來更美麗，雌激素的平衡對於女性很關鍵喲，一定要重視起來了。
信號3、出現水桶腰。
女性身體中的雌激素缺少，就會引起內分泌失調，身體中的代謝功能就會出現問題，身體的垃圾不能及時排出，很容易堆積到身體各部位，從而造成肥胖的問題。雌性激素不足的人，胸部會有變形下垂的問題出現，而胸部的脂肪則可能會向背部流失，如果不經常運動的話，就會堆積在大腿或臀部，長時間就就形成粗腰圍，身材也會慢慢走樣。特別是40歲後開始絕經的女性很容易有這些症狀。
信號4、骨質疏鬆、關節有問題。
雌激素不僅會影響月經問題，而且還對骨骼的生長有幫助，能幫助鈣和納的吸收，會讓骨骼更堅硬。由此可見，雌激素平衡的重要性，而當雌激素過少時，骨骼中的鈣和納就會流失很快，特別是絕經後的女性更容易出現，腿腳可能會變得不太靈活，關節處患病的概率也會提高，所以維持身體中雌激素水平的平衡很重要哦。
信號5、聲音出現差異。
女性和男性說話聲音的不同，就是因為體內荷爾蒙和激素分泌差異造成的，而隨著年齡的增長，女性的雌性激素會變少，聲音也會變得更沉穩，和以前相比會有些變化，這種情況一般會出現在中老年時期，如果這個時期你發現生理機制變差，這是很正常的事情。
看了這麼多雌激素減少會出現的變化，相信很多人都意識到雌激素水平平衡的重要性了吧！那麼問題來了，日常生活中我們可以通過哪些方面來提高雌激素的分泌呢？
保護好卵巢。卵巢對於女性來說是很重要的部位，日常的保養一定要做到位，那麼怎麼能保護好卵巢呢？平常生活中女性不要久坐和情緒激動，久坐不動容易影響卵巢的血液流動，可能會阻礙卵巢營養物質的提供，時間長了就可能會讓雌激素的分泌變少。還有就是，雌激素的分泌和情緒也有一定的關係，心情開心時，雌激素會升高，心情憤怒暴躁時，雄性激素就會增多，很容易造成內分泌失調，所以女性平常生活中要學會管理自己的情緒。
常吃雌激素高的食物。我們平常生活中雌激素高的食物有豆製品、含維生素D的食物等，常吃這些食物的話，或許對維持身體中的激素平衡有不錯的幫助。當然了，在飲食上還要注意合理搭配，這樣帶來的效果才會更好喲。
溫馨小貼士：
通過上面的內容，我們可以發現雌激素對於女性的重要性，所以平常生活中，上了年紀的女性一定要多補充營養，而且要多加運動，避免身體出現異常。還有就是，當發現自己身體不舒服時，要及時找出原因且做出改善措施，不要認為是小事情，就不放在心上。
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