我是減肥幫女郎
2016年10月開始減肥，記得比較清楚，那個時候和教練約定，過完國慶開始。兩個月後下了10公斤，是的！整整10公斤！從58公斤到了48公斤！現在2年過去了，我依舊喜歡逛吃逛吃～可是依舊保持得很好～所以減肥一定要選對方法！什麼代餐、減肥藥、各種拔罐按摩、單純的健身房運動（我閨蜜在健身房8年，週末還騎車運動，結果170的妞長到86公斤，當然，現在在我的教練和我的幫助下，現在59公斤），真的都沒用！真正有用的是什麼，是根據自己的身體狀況量身定做合適自己的減肥計劃才是硬道理。而且反彈也應該是很多減肥小夥伴頭疼的問題，可是我兩年都沒有哦！自己掌握方法可以自己管理好體重，一勞永逸。然後我想說，瘦下來後“好嗨哦”～血脂異常好了、血糖正常了、好看的衣服變多了、關鍵出去逛吃逛吃也不怕胖了～
茶寶tea
按照現在的審美觀來講，差距還是挺大的，瘦的精神點當然好看，那麼多PS軟件一個重要的功能就是瘦臉，要是按照大唐盛世的審美觀來看，那還是胖點好。
我有一個同學，我看著她由瘦變胖，從一百零幾斤，畢業以後直接胖到140多斤，導致找對象都遇到了不小的麻煩，人家的評論都是：挺可愛的。這就是說有點醜了，不過我知道她真的很漂亮，俗話說一胖毀所有，說的就是這種情況，終於在去年，第十次相親失敗後，她開始節食，運動減肥，現在身材已經恢復到一百零幾斤，而且全身肌肉緊實，顏值回到巔峰，關鍵是精神氣完全不一樣了，以前是那種病怏怏的感覺，現在感覺充滿活力，現在備胎都有好幾個！
至於例子，太多了。隨便放幾個對比圖看看。
芙蓉姐姐：出道的時候要是跟現在一樣瘦，估計也不會有那麼多吐槽了，不過那種標誌的S形身材估計是不會有了。
市井覓食記
好吧，剛麻了那麼長的減肥經歷，退出去一下再回來全沒了，欲哭無淚啊😭️，
從小不愛吃肉素食主義者比同齡人胖，親戚都笑話我，
減肥前都是右圖的身材都是130上下，現在106，我自己都嫌棄，老公說我矮冬瓜，我自己再好看的衣服穿起來永遠都是賣家秀中的大媽秀，只能某寶買的xxl
老公在店裡做生意我就專門帶孩子而且全母乳（帶娃的苦只有媽媽們懂啊），我洗衣做飯老公就帶著小孩，都說帶娃餵母乳會瘦，我肉一兩沒掉，生娃後144斤，到去年還是130左右。嚴重的過勞肥，我姐也是和我一樣，春節回去打算給她洗腦讓她減肥😝️
減肥沒什麼方法，靠自己堅強的毅力，管住嘴邁開腿，我是跟著@邱 食譜吃，（這是並不是給他發廣告，確實不錯，很多人都減下來了，我姑姐也是教她的這些方法減下來十斤）用薄荷健康記錄熱量，keep記錄運動，剛開始肺活量低就跟著keep做零基礎訓練。提升肺活量，一個月後開始戶外跑。跑不動就走不喘再跑，從8分鐘1km到6分鐘跑1km，夏天五點起，跑四十分鐘六公里，要不就爬山騎車，跑三休一。其實還是沒跑步消耗的快，零食沒有完全戒。所以體重降的慢，要不然得降到100以下了😂️，冬天冷沒跑，飲食控制體重不變，
我自己申請的QQ小號，沒事就自己發張全身照，發自己的圍度尺寸，和之前的對比，這樣有變化也有信心，也在頭條里加了微信群20幾個人都是互相監督著減肥，每天運動打卡真的感謝他們的鼓勵和監督，要不然一個人減肥都堅持不下來，聊了半年大夥體重都降了，但是微信群總是聊著聊著就聊死了，後來又加一個群也都聊死了，無語啊😄
從來沒做過染燙，減肥減下來了。也做個染燙回家讓他們看看我的變化😂️😂️😂️
明年要是不準備二胎就繼續跑💪️💪️
lmy珉茗
看著妹子們的前後對比圖
我拿著大雞腿的手開始微微顫抖...
這真的是一個人麼？？？
不瞎說，減肥成功堪稱換頭好麼！
快來和我一起感受這瘦成閃電的暴擊
555
1
哇，這個話題我一定要參與耶
我從小就是一個微胖的姑娘，胖真的蠻毀人
從110減到90，才感覺到這是一個看臉的世界
我發現我現在的幸福指數變得特別高
因為我覺得周圍的每個人都非常非常好
總之女孩子一定要瘦瘦瘦~
2
大學135斤上下浮動，現在95斤左右浮動
大學四年只有一個桃花，現在每個月都有桃花啦~
減肥絕對是一分耕耘一分收穫
不要在最美好的年紀做個胖子！
曾經我夢寐以求的身材
現在這個夢就實現在我的身體上~
3
我最胖的時候有126斤，而且滿臉痘痘
大學時候開始瘋狂減肥，1年時間瘦到96斤
講個瘦身之後有趣的事情：
有一次同學聚會，我們高中同學基本都沒有認出我
後來有一個男生吃飯時候不好意思的問：
“你是不是在北京整容了”
哈哈哈，我只是瘦了而已。
當然了，瘦了之後追求者可以用驟然增加來表示
嗯，確實很爽，瞬間整個世界都充滿了希望~
4
減肥前體重60KG，努力減肥瘦到了50KG
知道減肥的辛苦，所以不會無節制亂吃
瘦下來以後，整個人神清氣爽，也更自信了
最終很巧合的遇到了我的男神
我的孕期，體重增長並不多，為了儘快恢復好身材
科學飲食適量運動大量喝水
既沒有長肉也沒有影響給寶寶哺乳
減肥是養成一個人好習慣的過程
會讓自己越來越自律~
5
簡單粗暴，請直接看圖
減肥就是最好的整容
整個世界都變了，大媽變姐姐
化身為勵志代名詞，就是這麼神奇！
6
之前體重210+，現在150+，身高168
雖然離標準體重還有很長的一段路要走
但是我會繼續
變瘦之後擇偶的標準也變得寬了一些
挑選工作崗位也有了更多的方向
但是最大的改變就是身體越來越健康
不會像之前稍微運動下就難受，生理期也正常了~
7
個子160CM，花了五個月瘦成100斤
瘦身成功後很多人都偷偷問我閨蜜
是不是我受了什麼刺激
大概以為我被甩了吧哈哈 其實並沒有~
後來我帶著4個小夥伴也一起去減肥，也都瘦啦
變美變健康，沒有比這個更開心的事~
我們所有小仙女一起加油哦！
8
從110斤到88斤
胖的時候，沒覺得什麼，因為一直這麼胖過來的
但是瘦了之後，整個人的自信立馬提現出來了
減肥是一個良性循環， 就像打開了新世界的大門
帶來的自信讓我不斷的去突破自己的舒適區
變得越來越美好~
9
大學時一直都是個120斤，1.6m的女漢紙。
當時一直覺得自己不胖，也懶得動
直到當時的男票劈腿了另一個白瘦美...
也許是這次失戀刺激了我
工作後開始堅持控食+跑步+學化妝
現在一直維持在92斤左右 真的減肥如整容啊
褲子鬆了，腰身細了，最重要是臉！小！了！
前男友想找我，但我早已果斷拉黑哈哈
感謝那些傷害你的人，有時候會讓你變得更好~
10
人一旦減肥成功，便是另一種畫風
我在寶寶一歲多時候
實在無法忍受自己大媽的模樣了，著手減肥
狠狠地減了快40斤，整個畫風突然扭轉
從中年婦女變成青春美少女~
把減肥成功這件事和有毅力，自律劃上了等號
確實，瘦才真的是王道！
看完這幾組的減肥前後對比圖，我的下巴都要驚掉了...
還花什麼大錢去整容啊，最NB的整容就是減肥好麼！
看完之後立刻感覺鬥志滿滿，又可以和肥肉誓死抵抗了~
在初夏的季節裡讓我們一起瘦成閃電，閃瞎路人的眼！
八點鐘成長圈
一胖毀所有，生完二胎後最高145，努力運動，終於到了105.真的是兩種樣子，兩種感覺，
zhangshiyi226263
很大吧，差距五官都變好看些了
了221641966
一年沒吃晚飯從150多斤到120斤還在堅持但是這一年快過去了一斤也沒少估計就這樣了！！！！
冰結墜My
真的區別很大，減肥成功相當於整容
Queen127292538
三個月20公斤……
塵世苦情人
我瘦了40多斤，變化真的很大，就像這個圖片，都是美顏相機，可是變化無法形容🙈
