前一段時間有粉絲朋友給我留言,說孩子不吃水果,有沒有辦法把水果做到菜裡?
這還是真是個辦法,孩子不愛直接吃,就換個方式吃吧,當然,水果入菜,不是所有水果都適合,但像香蕉、蘋果、梨、菠蘿,這些都很適合的。
我以前分享過菠蘿咕嚕肉,很招孩子喜歡。
還做過菠蘿銀耳湯,味道不錯,還美容養顏。
用梨做過雪梨山藥粥,養肺養脾。
過幾天再來分享個養生黑豆蒸雪梨,養肺養腎。
用蘋果做過蘋果紫薯粥,潤腸美容。
今天再來分享一個用蘋果做的餅,這款餅做出來特別特別軟,軟到一夾就斷,很適合老人孩子吃。
麵粉是採用了發酵的,做出來有發酵的醇香,而且發酵食物更加養腸胃,加了葡萄乾和蔓越莓幹來增加酸甜口感,很是好吃,酸酸甜甜好滋味,開胃又養胃!
當然,一款美食,並不是所有朋友都會喜歡,這款餅喜歡吃的人會特別喜歡,不喜歡這種酸甜口味的也就不容易接受了,親們根據自己的喜好來做。
對於愛挑食的寶寶,對於媽媽苦於孩子不愛吃飯,不愛吃水果的,可以試試,換一種口味,換一種方式來吃......
總之這餅我是非常喜歡的,下面就來看看具體做法吧......
【食材】
麵粉200克、牛奶約200克、蘋果一個、酵母2.5克、白糖15克、葡萄乾10克、蔓越莓幹10克、油適量
【製作步驟】
1、準備好原材料。
2、葡萄乾和蔓越莓幹切碎。
3、麵粉里加入白糖、酵母、葡萄乾、蔓越莓幹,分次加入牛奶,攪拌成下圖這種狀態。
4、包上保鮮膜發酵。
我是放到蒸箱裡發酵的,40度,發了約50分鐘,總之發酵到膨脹疏鬆,不要發過度即可。
5、蘋果去核切成碎末。
6、在麵糊中加入蘋果末,攪拌均勻。
7、電餅鐺刷上油,倒入麵糊鋪平,煎熟即可。
8、也可以用鍋小火煎,只是太軟了,實在不好翻面,我是用兩個硅膠刮刀配合翻面的。
9、成品圖。
【小貼士】
一、如果是早餐吃,可以將麵糊頭天晚上做好,放入冰箱冷藏發酵一晚上,第二天早上做;
二、如果為了成品更蓬鬆,蘋果末拌勻後倒入電餅鐺或鍋裡後要等上20來分鐘再煎會膨脹更好,當然在時間充足的情況下可以這樣做,直接煎出來也很軟,味道也很好;
三、文章裡說的那些水果入菜的做法在我的公號裡都有,“總目錄”裡可以查到,歡迎關注公號“葉子的小廚”。
葉子的小廚,國家一級營養師、多家電視臺節目嘉賓,每天分享簡單、創意、改良版的養生菜餚。
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