骨盆前倾是髋关节、腰椎周围肌肉无力、僵硬、拉力不正常导致的骨盆错位现象，这会使身体不平衡出现驼背、头前探、弯腰体征，并不能等同于翘臀的。
翘臀大多是指臀肌丰厚、强壮的样子，这类人大多是有经过训练而成的。
比如一些欧洲人，他们大多会从小学习芭蕾舞的，所以是翘臀的。
还有一些非洲人，他们从小就喜欢跳舞，翘臀对他们根本就是一件很自然的事。
但对于一些亚洲人翘臀就不容易了，他们大都很矜持，很内向，连平时跟亲人说“我爱你”都很难，更别说没事儿跳舞玩儿了。
但翘臀并不是美的标准，身体端正、美貌、健康而充满活力，才是美的标准的！
想必正在读屏的您并不是欧洲或非洲正在跳舞的人，不然您哪有时间读屏这个自我复位文章啊，早就去桥头河边儿使劲儿扭去了。
既然您不想死命跳舞歇斯底里的翘臀，就多些自我复位练习吧，因为——翘臀不重要，美貌健康好身材很重要！
练习自我复位很符合读屏人的性格特点，练习起来会慢、会沉、会渗透、会更有效、会无声无息、周围人很难察觉的，更是并不耽搁读屏的。
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