经过了停停歇歇的阴雨天
黄冈终于又迎来了久违的阳光
和太阳一起来的，还有逐步回暖的气温
是不是恍惚间嗅到了一丝春天的气息
俗话说
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月
在适宜外出踏青游玩的季节
春困，可不是一件好事
尤其是对开车一族来说
“春困”会导致驾驶人判断力下降
反应迟钝和操作失误增多
严重时会对车辆失去控制，极易引发交通事故
据相关部门统计：
我国每年道路交通事故中疲劳驾驶占20%
开车犯困已经成为主要杀手！
时速100公里=每秒27.8米
时速60公里=每秒16.7米
打瞌睡几秒钟
车子飞出去几十甚至一百多米
瞬间失控
轻则毁车伤人，重则足以致命
蜀黍提醒各位驾驶人
尽量饭后不要行车，因为饭后血液会涌向胃部
脑部的供血量不足
再加上开车要求精神高度集中，很耗费精力
如果这时候供血不足
可能会导致昏厥的情况发生
做好这几点，从此告别春困
1
保证足够睡眠时间和良好睡眠效果
保证足够的睡眠时间和睡眠充足是防止春困的关键所在，保持有规律的生活习惯，做到早睡早起，少玩手机，不熬夜，避免通宵娱乐。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲劳驾驶。良好的睡眠效果。
2
高速上“逢三必进”
高速持续驾车时，从中午时间开始到夜间，要有“逢三必进”的意识。就是驾驶车辆可以轻松通过两个服务区，但你到了第三个服务区就一定要进去休息。长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
3
养成良好的饮食习惯，加强身体锻炼
行车前不宜吃得过饱，并且应选择易于消化的食物，少吃伤胃、油腻、粘滞食物。饱腹感容易引起疲劳。驾驶人自身也要加强体育锻炼，克服消极懒惰情绪。
4
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
5
调低车内温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
6
打开车窗吹吹风
注意驾驶室通风，保持空气新鲜。开车窗吹一阵风，也能起到提神的作用。车外凉爽的风吹过，也能让人精神振奋。
小伙伴们应主动自觉提高自身安全意识
养成良好的生活习惯
合理安排行车时间
做到“春困”不困，拒绝疲劳驾驶！
审核：阮景红
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