現代人生活和工作中已經越來越離不開電腦、手機 這樣的電子產品了。而很多使用中的不良習慣也正在逐漸影響著我們的身體。
意識到問題的人開始鍛鍊，但是很多時候我們練習的僅僅是肌肉，而忽略了體態的調整。這樣的情況下，即使你的肌肉練習的再好，也很難給擁有一個挺拔的姿態。
雖說糟糕的姿勢並非你所想，但如果明知自己有此類問題卻不佳重視，任其發展的結果只能是是引發身體疼痛等諸多不適。
那麼，今天左右君就教大家幾個小動作，能夠幫助我們矯正因為長期久坐帶來的含胸駝背的體態問題。
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當然，雖說這些練習能較好的改善我們的問題，但是這簡簡單單的幾個動作，每天十幾分鐘的鍛鍊，相對與長期的不良的姿態來說，也只能說是滄海一粟、聊勝於無。
想要真正達到較好的改善效果，除了這些練習以外，更多的的是要在日常生活中建立良好的姿態。只有當我們的身體的各部分處於一個正確的排列時候，我們的身體才能更少的受到傷害。至於正確的姿態問題，在這裡左右君就不展開講了，相信大家也都知道。
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