中國文人騷客筆下美人無一不是體態動人風姿綽約，君子好逑的是窈窕淑女，瞻彼淇奧的是君子如竹，古代尚且如此，現代人對於體型的要求更是與日俱增，為模仿楊冪反手摸肚臍，擁有王珞丹纖細的蝴蝶腰，越來越多的人選擇了減肥的道路。
可是，好的身材並不是單純的瘦，而是有一定的比例的，這個比例不是”三圍“，而是健康身材的標準，這個健康的標準直接影響我們的身材，健康以及壽命。
那麼這個標準究竟是什麼？今天就讓我們一探究竟！
你的“內臟脂肪”超標了嗎？不知道有多少人有過這樣的痛，很多人都看著不胖，就是肚子一直很大，只要一檢查，健康問題暴露無遺，內臟脂肪指的是主要存在於，腹腔內包裹我們臟器的一種人體脂肪，很難被直觀感覺到或捏到的通常儲存在腹腔內，圍繞在幾個重要臟器周圍，如肝臟、胃、腸等。
由於內臟脂肪主要存在於腹腔內部，所以常見的內臟脂肪性肥胖，也主要是腹部型肥胖，內臟脂肪最顯著的特徵就是肚子大、啤酒肚、將軍肚，表現為蘋果型身材，腰圍通常大於臀圍，像救生圈，四肢相對較細，如果你除了肚子，其他地方都不胖，那麼你的內臟脂肪必然超標。
為什麼你會有內臟脂肪？
內臟脂肪的形成，有很多原因。首先，有些人天生內臟脂肪就偏高，因為有些基因會讓內臟脂肪儲存偏多。隨著年齡的增長，特別是女性進入更年期，會更加容易導致內臟脂肪堆積。
飲酒量過大也可能導致內臟脂肪超標，其實少量多次飲酒還好，最可怕的是一次性喝很多，狂飲最容易引起內臟脂肪的堆積。
飲食不健康，比如說高溫油炸食品，方便麵，還有一些加工食品，這些食品的反式脂肪含量一般都多。內臟脂肪與我們不健康的生活習慣難逃關係。
最最根本的原因，還是你攝入的米麵糖等高碳水食物過多，而沒有足夠的運動量來消耗，這樣它們就會轉化為脂肪儲存起來。
真正健康的瘦肯定是隻有很少的內臟脂肪，因為內臟脂肪和很多健康問題關係巨大。所以，你一定要學會去了解，判斷自己的內臟脂肪水平，才能衡量去解決自己的健康問題，才能真正有效解決肥胖問題！
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