透露自己的信息给对方
一位哈佛大学的社会学家马丁.怀特把人际沟通分为三类：
1、相互脱离式：双方各说各话，完全沉浸在自己的世界里难以自拔。所以这算不上真正意义的对话。
2、不对等式：谈话之围绕着一方说，让另一方感到信息和地位不对称。
3、互倚式：双方对等地交换自己的想法和观点，并有利于双方积极地对话。
第一类的沟通算不上真正意义上的谈话。所以无疑最后是聊不下去的。
第二类中如果只是其中一方在说，而你只是做一个倾听者的话，就容易让人感觉你对自己的事情有所隐瞒，就会干脆把你定义为一个不诚恳的人。
第三类也就是互倚式是人际沟通中的最好形式。在这种模式里，最重要的原则是适当的自我表露。其实所谓的自我表露就是在沟通中适当地表达自己的看法观点。在这种自我表露中，双方能够增加对彼此的了解。并在相互支持与鼓励中加深情感，从而促进关系的发展。
好的谈话所包含的绝不仅仅是简单的倾听、发问和发表评论。如果你仔细观察刚认识的人之间的，你会发现她们在交流中都会透露一些自己的个人信息。其实在交谈的这几分钟里互相交换，可以了解双方是否愿意继续交流下去。
刚见面，我们什么时候说自己有助于和对方建立起信任关系呢？以下给出了三点建议：
一、每次只说一点点
透露自己的信息给对方
如果你们刚认识的话就不要直接把你比较重要的信息全盘托出。但是如果你渴望跟对方进一步聊下去那你需要向对方透露一点你的信息。你不需要说的太多，每次只说一点点就可以了。如：第一次见面的时候，你可以跟对方分享了一下你一些的爱好。如果之后还会有第二、第三次甚至n次的见面的话，你可以跟对方聊你的家庭背景，还有眼下的一些事情，还有工作都可以聊。因为谈话的对象是你完全信赖的。
初步印象很重要，初步聊天的情况会决定对方如何认识你，认识的是什么样的你？当你确认对方是值得你信赖的时候，你再去说那么多，否则的话最好还是以对自己隐私保护一些。
二、有选择地告诉别人你的工作
透露自己的信息给对方
不知道你有没有这种情况，就是当别人突然问起你是做什么工作的时候你会感觉有点儿不自在。你会怕别人对自己造成偏见。如果你仅仅因为感觉不好而拒绝回答问题的话就容易冷场。对方就会感到奇怪，认为你对对方没兴趣，最终导致话题冷场。但是如果你真的想跟对方成为朋友的话，你的“秘密”怎么能守得住呢？
怀特教授认为，虽然好的社交并不鼓上来就直接问别人工作。但是如果真的有人问的话你还是需要做一些简单的回答，要不然就冷场了。
假如你是写文章的、做视频的，你就说：我是做互联网运营工作。
假如你是正处于发展时期的业务员，那你可以回答对方：我是从事业务类工作的。
如果你愿意向对方谈论你的工作，当你透露完自己的工作信息之后你可以反问对方一句。“我的工作是什么主要做什么的。你呢？现在做什么工作的？”
如果你不想谈论你的工作，你就简单的回答一下对方工作的事情，“我的工作是做~，但是我个人平时喜欢做~”最后能提出自己感兴趣的话题，把对话引导到自己希望发展的方向上来。
三、你不会失去隐私
透露自己的信息给对方
怀特教授希望我们明白一个道理：细节不等于秘密。在谈话中，你完全不必过分在意自己的秘密会被别人知道，因为即便你谈了一些自己的个人生活细节。别人也不会去发现什么秘密。
而且如果你们不相互透露一些自己的信息的话，你们之间是不会建立起信任的关系。但是有一种情况除外。就是在工作场合“我不喜欢这份工作”如果你不想丢了饭碗的话，这份这话就不要说。
人有防范心虽好，但是过度的防范别人只会让人们去疏远你。所以我们相互透露一些自己的个人信息给对方。可以促进建立信任关系。所以礼节性的问题，你完全可以主动去透露一些关于自己的信息，这样不仅可以促进你们之间的了解，还能很好地建立你们之间的关系。但是你并不需要过度的去剖析。
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