保證充足的睡眠可以讓我們的身體得到很好的休息，在白天的工作中效率可以更高，事情完成的更好，但是睡覺也有說法，農村年紀大的老人們就經常讓我們睡覺不要頭朝西，很多人以為這只是因為西方不吉利，是種迷信，可以不聽，其實頭不要朝西睡是有科學依據的。
1. 地球的自轉與公轉
大家都知道地球的自轉和公轉的軌跡是自西向東，床頭朝西睡的話，體內的能量消耗的比其它方位多，因為要多拿出一部分的能量來抵消相對運動中的功能的消耗，所以第二天起床的時候，會發現自己的身體比較疲勞，很容易即使休息了，卻仍舊很疲倦。
尤其是小孩子抵抗力比較弱，若是長期頭朝西的話，很容易影響他們長高，而且做噩夢的頻率會更高，黑眼圈就常年在他們臉上下不來。
2. 太陽的照射
建房子的時候大家都講究的是坐北朝南，如果朝西睡覺的話，第二天的太陽從東邊升起時的光會照射到人，容易很早就醒過來，視力也容易受到損傷，古人總結的不要朝西睡，之後一代代的流傳了下來。
睡眠對每個人都是非常重要的，不管頭朝哪邊睡，最好還是要找到自己舒適的位置才好，充足的睡眠能讓人的心情和工作效率變高，對人體的健康發育也是很有影響的。
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