众所周知，心血管和脑血管疾病大都是慢性的，治疗的过程中，需要日常调理或者科学治疗。
还有一些心血管病，属于突发型的，例如心肌梗死（心梗），如果心梗突发时，处理不当，极大可能会给患者带来生命威胁。
近年来，心肌梗塞的发病年龄由老年人向中老年人发展趋势，这很大一部分原因就是因为年轻人的生活方式和工作压力有关。
医生提醒：在心梗发作前会有四个信号，如果你及时发现一个，可以及时预防心梗的发作。
信号1：胸痛、胸闷
根据临床调查显示，大多数心梗患者在发病前都有胸闷和胸痛症状。胸痛的位置大多在胸骨后面。痛感区域大约是拳头大小，边界不是很清晰。
如果按压后疼痛，这种表现可能与心脏无关，这个时候最好进行一次心血管方面的体检，可以准确的了解下自己的身体情况。
信号2：牙痛
如果有经常性突然牙痛，不要判断它一定是由牙科疾病引起的，尤其是有心脑血管疾病的患者，因为牙痛也是心梗发作前的症状之一。
信号3：上腹部疼痛
心肌梗塞引起的上腹痛，疼痛的位置一般位低于两个肋骨。虽然一些肠胃炎或肝胆疾病也会引起腹痛，但心梗引起的上腹痛是没有任何征兆的。一般是以突发的形式发生，并会伴有出汗、胸闷等症状，这种情况应及时去医院进行检查，以免错过最佳的治疗时期。
信号4：突然全身盗汗
在没有运动的状态下，突然大量的出汗，并且是全身性的。这是属于心肌梗塞比较严重的表现之一，需及时进行防护措施。因为这表明血管受阻，患者很容易发生晕厥等现象。
当心梗突然发作时，黄金抢救时间可能只有十秒钟，患者应该如何把握：
1、先镇定下来，控制情绪，不断的咳嗽，每次咳嗽前深吸一口气。
2、咳嗽一定要用力，并且每次咳嗽，隔两秒最好，做到吸一秒、咳嗽一秒。
3、直到救援人员到达。
血管中的血栓形成是导致心肌梗塞的主要原因。尝试这三个测试，看看你的血管是否通畅：
测试一、握拳检查
保持静止状态，坐在椅子上，然后用双手握拳。大约三十秒钟，当你感觉到你的手麻麻时就可以松开了。
然后观察你手掌心的颜色变化，如果从白色到正常颜色不超过三秒钟，那么血管可能已经没有那么通畅了。
测试二、观察小腿
所有人的小腿的两侧应该是对称的。但如果发现一侧的腿较粗一些，并且按压会有坑，且有沉重感觉，则可能是腿部有血栓了。这是因为下肢血流不畅或体液淤积在下肢造成的。
测试三、摸脚背脉搏
我们都知道，脚背的最高处位置有一个脉搏，你可以测试下左右两只脚背脉搏是是否一致，如果有一侧脉搏较弱，可能是下肢动脉血栓导致的。
预防心梗要从预防血栓做起，防止血栓的形成这4件事是重中之重。
1、补充不饱和脂肪酸——槲皮素
研究发现，身体中如果含有槲皮素可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性，同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防血栓，心肌梗死目的。
在生命之果中就含有对身体非常重要的有益因子，它是人体无法自行合成一种元素叫做槲皮素，其最多可高达67%。
除了槲皮素外，生命之果还含有的水杨酸、花青素、绿原素等不饱和脂肪酸对预防血栓，增加血管弹性、清除血管垃圾有着显著的效果。
对于成年人来说，每天用45°-50°的温水，泡3颗生命之果可满足身体一天的需求。
2、补充膳食纤维
饮食中缺乏膳食纤维也是心脑血管疾病高发的重要原因。因此，在每天饮食中，每天食用一些粗粮、杂粮、杂豆等不仅利于身体的吸收代谢，还可以补充一定维生素，来利好血液的良好循环。
3、补充水分
成人血液中60-80％是水，补充足够的水有利于防止血液粘稠。
很多人每天都没有饮水的习惯。这很容易导致血液粘稠，血液粘稠不仅减慢血液流动速度，还会增加血栓形成，因此建议每天主动补充水分。不要等到口渴再喝，没人每天补水量至少字啊2000ml以上。
4、补充运动
生命在与运动。众所周知，锻炼对于健康时非常重要的。
建议每周至少锻炼三次，每天次运动时间不低于30分钟。在运动过程中，不仅可以促进身体的血液循环，防止血液凝成血块，还能减少血管"堵塞"和血栓的形成。
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