俗话说，一日之计在于晨，在经过一晚上的代谢和休息，身体的营养和能量也早已消耗的差不多了，不管是早晨的生活习惯也好，饮食方面也好，都要着重注意起来，因为，早餐对于我们每个人来说，都是至关重要的一个环节，但是有些人因为工作太晚，早上总想多睡一会，就懒得做早餐，而是在外面买一些，但是你买早餐买对了吗？被拉入“黑名单”的早餐，不仅伤身，还会越吃越丑，你还在吃吗？
第一个被拉入“黑名单”的早餐——面包
早上的时间是短暂的，总想节约时间，多睡一会，就会在在超市里面买上一块面包加上一杯牛奶配着吃，但是面包这样的食物口感好，并且还能够让人很快产生饱腹感，虽然好吃，但是大家也千万不能空腹吃面包了，不仅让你越吃越丑，还容易产生胃酸，甚至伤胃。
第二个被拉入“黑名单”的早餐——烧饼
大家很喜欢在早上买上一个，尤其是现在大家为了赚钱，很多大叔一年四季都会在街边上摆摊，一个烧饼的价格差不多1元左右，但是大家都知道，烧饼并不是很干净，几乎上全部都是用面粉做成的，吃多了也会容易上火，容易油腻，并且很难消化，所以大家平时早上可以选择吃一些豆浆油条之类的。
第三个被拉入“黑名单”的早餐——茶叶蛋
很多人早上不爱吃鸡蛋，是嫌它没有什么味道吃不下去，相反到对茶叶蛋很有好感，因为比较咸香。但是茶叶在煮的过程中也会有某种物质直接进入鸡蛋里面，对胃不是很友好还会产生刺激，时间长了消化方面也会出现问题，因此不建议大家早餐吃茶叶蛋，还是老实吃水煮蛋吧！
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