一談形意拳，大家都知道形意拳奉岳飛為祖師，其前身來源於戰場。既然來源於戰場，在形意拳誕生的時候，就被打上了重要的環境標籤——戰場。大家都知道，古時候排兵佈陣，一排排步兵手拿長槍衝鋒陷陣，是隻許進不許退的，如果一退，敵人一輪掩殺，戰陣就亂了，一亂死的人更多。形意拳充分吸收了戰場的“進攻”意識，所以只進不退。
岳飛
拳諺說“能叫一思進，莫教一思退”，“禮尚往來半步爭”等等不一而足。充分說明了形意拳的疆土爭奪意識，既是一步大小的疆土也絕對不讓。猶記沙老師教導，與人交手絕對一步不讓，讓一步氣勢就弱了，再讓步架子就散了，三讓步就不用打了，拜人為師吧。又說即使讓步，也要讓步不讓拳，退一步還兩拳，打不贏也要讓敵人見紅。形意拳就是這麼狠，可見一斑。
一直再講“進的意識”，那具體如何進呢？
記得當年李老師講：一為頭進，二為膊進，三為腰進，四為步進，五為上左右進，六為上右進左。
頭進，頭上頂有沖天之雄。頭一上頂，下頜一收，氣勢自來；手為先鋒，胳膊一進，手自向前探出；腰一進，擰腰送胯，出手勁兒足；步為奔馬，步若不進，萬法無能為；所謂上左進右，上右進左，指的是上左步，右步必進，上右步左步必進，形意拳要求逢進必跟就是這個意思。
以上是分開來講，真在練的時候，還是要做到靜若處子，動若脫兔，一言其動，神意統領全身內外、上下、左右、前後合身而進。
七星
猶記當年李老師講鑽拳拳意時舉得下雨的例子，一挑簾，頭一縮，腰一貓，一探身子，小快步就進去了，寫出來很繁瑣，真正做動作就是一瞬間的事情。但就是這“一挑、一縮、一貓、一探、步進”確是與敵交手的近身的不二之選。我沒有上過擂臺，只跟師兄弟們無傷大雅的切磋過。但凡敵來手，抓準時機（與敵相距一臂距離）前手挑開來手緊接護頭，頭一縮，腰一擰，身子一探，後手同時打出，後腿一蹬，小快步一進，直接近身，肘膝隨便上。當然與敵交手變化萬千，這只是比較常見的一種情況，不能一概而論。
孫祿堂
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